Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Дієтологи розповіли, які продукти майже всі готують неправильно

  • 111

Експерти розповіли, що існує ряд продуктів, які мають дуже корисні якості, але багато кухарів і господинь готують їх неправильно, вбиваючи корисні речовини і вітаміни.

Гречка

Всі ми звикли, що мами в дитинстві варять своїм діткам гречану кашу на молоці, вважаючи це корисним для дитини. Але фахівці пояснили, що це не так: гречку можна варити тільки на воді. Склад крупи містить багато заліза, а молоко кальцію. Ці два мікроелементи разом не засвоюються, тому найчастіше від гречаної каші на молоці можна отримати нетравлення шлунка, а не користь.

І ще: Як захистити здоров'я від різкої зміни погоди

Морква

Цей овоч багатий на лютеїн і бета-каротин, особливо цілюще морква впливає на зір. Але корисні речовини краще засвоюються, коли моркву відварюють.

Дієтологи розповіли, які продукти майже всі готують неправильно - фото 447293

Капуста

Дуже популярний овоч краще засвоюється людським організмом і доброчинно впливає на шлунково-кишковий тракт, коли його вживають у квашеному вигляді. У країнах Європи капусту готують разом зі смаженими і жирними м'ясними продуктами. Корисний ефект досягається шляхом молочної кислоти і вітаміну C.

Дієтологи розповіли, які продукти майже всі готують неправильно - фото 447294

Мюслі і висівки

Ці продукти дієтологи не радять заливати молоком. Від взаємодії фітинової кислоти з кальцієм продукт перетворюється на горючу суміш, яка є "бомбою" для шлунка і дуже погано засвоюється.

Це цікаво: Учені назвали невіддільну складову регулярного інтимного життя


пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини