Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Медики розповіли, чому небезпечно надто довго спати

  • 231

Як відомо, брак сну – небезпечний для здоров'я і може стати причиною розвитку цілої низки захворювань, включаючи ожиріння та хвороби серця.

Але тепер команда вчених Норвезького університету науки і технології попереджає, що занадто велика кількість сну також може бути небезпечною для серця.

І ще: У шкарпетках чи без: медики порадили, як краще спати

Сон менше ніж 4 годин вважається шкідливим для здоров'я серцево-судинної системи людини. Брак сну може збільшувати частоту серцевих скорочень, артеріальний тиск і секрецію гормону адреналіну – всі ці показники є чинниками ризику розвитку серцево-судинних захворювань. Проте, нове дослідження показало, що люди, які сплять понад 8 годин на добу, також стикаються з більш високим ризиком виникнення серцевих недуг.

Медики розповіли, чому небезпечно надто довго спати - фото 233495
Медики розповіли, чому небезпечно надто довго спати / Reader's Digest

Під час дослідження фахівці розглянули 392 164 дорослих, і за 13-річний період 711 осіб померли від серцево-судинних захворювань. Було встановлено, що ризик розвитку серцево-судинних захворювань був вищим на 50% для тих, хто спав менше ніж 4 годин на добу, в порівнянні з учасниками, які спали від 4 до 8 годин.

Проте, люди, які спали понад 8 годин на добу, мали на 28% більш високий ризик розвитку хвороб серця. При цьому ризик був вищим у жінок. Поки що вчені не можуть точно сказати, чому надлишок сну підвищує ймовірність виникнення серцевих захворювань.

Читайте також: Вчені розповіли про генетичні причини безсоння

Джерело: Medicalxpress


пропозиції партнерів
Новини