Медики розповіли, чому небезпечно надто довго спати

Як відомо, брак сну – небезпечний для здоров'я і може стати причиною розвитку цілої низки захворювань, включаючи ожиріння та хвороби серця.

Але тепер команда вчених Норвезького університету науки і технології попереджає, що занадто велика кількість сну також може бути небезпечною для серця.

І ще: У шкарпетках чи без: медики порадили, як краще спати

Сон менше ніж 4 годин вважається шкідливим для здоров'я серцево-судинної системи людини. Брак сну може збільшувати частоту серцевих скорочень, артеріальний тиск і секрецію гормону адреналіну – всі ці показники є чинниками ризику розвитку серцево-судинних захворювань. Проте, нове дослідження показало, що люди, які сплять понад 8 годин на добу, також стикаються з більш високим ризиком виникнення серцевих недуг.

Медики розповіли, чому небезпечно надто довго спати / Reader's Digest

Під час дослідження фахівці розглянули 392 164 дорослих, і за 13-річний період 711 осіб померли від серцево-судинних захворювань. Було встановлено, що ризик розвитку серцево-судинних захворювань був вищим на 50% для тих, хто спав менше ніж 4 годин на добу, в порівнянні з учасниками, які спали від 4 до 8 годин.

Проте, люди, які спали понад 8 годин на добу, мали на 28% більш високий ризик розвитку хвороб серця. При цьому ризик був вищим у жінок. Поки що вчені не можуть точно сказати, чому надлишок сну підвищує ймовірність виникнення серцевих захворювань.

Читайте також: Вчені розповіли про генетичні причини безсоння

• Теги:
• Здоров'я
• Наука
• Лайфстайл