Медики розповіли, чим корисна і шкідлива для здоров'я слива

Серпень - саме той місяць, коли стартує сезон слив. Їсти їх можна як свіжими, так і додавати у випічку. Для того, щоб вживати цей фрукт без зайвих переживань потрібно знати його корисні властивості, й не дуже.

Користь сливи для здоров'я

Основна її корисна властивість - м'яке очищення шлунка та нормалізація діяльності шлунково-кишкового тракту. Слива збуджує апетит і підсилює перистальтику кишківника. Вона корисна при атеросклерозі, зменшує холестеринові відкладення на стінках судин. Слива є слабким сечогінним засобом, що також сприяє очищенню нирок. Також вона багата на мінерали, вітаміни та інші важливі для життєдіяльності організму речовини. Слива містить білки, вуглеводи, харчові волокна, органічні кислоти, калій, кальцій, натрій, фосфор, магній, хром, цинк, йод, марганець, мідь, фтор, провітамін А, вітаміни В1, В2, В6, РР, С і Е. Особливо багато в сливі вітаміну P та речовин P-вітамінної дії, що сприяє зниженню кров'яного тиску, а також зміцненню стінок кровоносних судин. Крім того, до складу сливи входять унікальні речовини - кумарини, які перешкоджають утворенню тромбів.

Шкода сливи

Вона може завдати шкоди діабетикам, оскільки містить чимало цукрів. Не бажано вживати ці плоди при ревматизмі, подагрі, жовчнокам'яній хворобі та непрохідності жовчовивідних шляхів. З великою обережністю сливи слід давати маленьким дітям, оскільки ці плоди можуть викликати в них метеоризм, пронос та інші кишкові розлади.

Читайте також: Ці продукти піднімуть настрій на цілий день

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Лайфстайл