Медики назвали один з найкорисніших продуктів для серця

Ось вам головні причини щодня їсти сир.

Завдяки високому вмісту білків сир є потужним джерелом енергії для організму. Ось чому після відвідування спортзалу можна побалувати себе кількома шматочками сиру.

І ще: Корисні чіпси: ТОП-5 рецептів для тих, кому набридла картопля

Вуглеводи потрібні нашому тілу для того, щоб генерувати енергію. Сир містить молочні вуглеводи, які розпадаються на глюкозу і цукор. Якщо ви відчуваєте якийсь занепад сил, то кілька шматочків сиру, безсумнівно, допоможуть вирішити цю проблему.

Жирні кислоти Омега-3 в сирі позитивно впливають на нерви і функціонування мозку. Сир забезпечує організм необхідним йому "хорошим" холестерином для того, щоб наше тіло нормально працювало і було захищеним від серцево-судинних хвороб.

Нарешті, сир багатий кальцієм, вітаміном В і вітамінним комплексом В, що сприяє адекватному поширенню кальцію по всьому організму.

Читайте також: Цей смаколик допомагає уникнути ожиріння

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Медицина
• Поради
• Лайфстайл