Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Медики назвали чотири вагомі причини спати без одягу

  • 98

Чи пробували ви колись спати повністю оголеним? Це може цілюще позначитися на вашому сні, здоров'ї і інтимних стосунках.

Регулюється температура тіла
Коли людина спить, температура її тіла автоматично падає, а щільна піжама заважає цій природній реакції. Це може зробити сон неспокійним, і наступного дня ви прокинетеся недостатньо бадьорими. Лягаючи голяка, ви охороняєте своє тіло від перегріву і даєте шкірі дихати.

І ще: Як зменшити рівень стресу: чотири прості поради

Вивільняються гормони сну
Баланс мелатоніну – запорука здорового сну. Цей гормон сну регулюється природним чином вночі. На його рівень також впливає світло і температура в спальні. Найкраще, якщо в кімнаті буде повністю темно і температура повітря не перевищуватиме 21 градус.

Зміцнюються інтимні стосунки
Для інтимних відносин також корисно спати голим. Якщо партнер спить поруч з вами в чому мати народила, в організмі виробляється статевий гормон окситоцин. Він позитивно впливає на сон і дбає про відчуття щастя.

Регулюються гормони стресу
Кортизол, відомий як гормон стресу, бере участь у багатьох метаболічних процесах в організмі. Якщо вам дуже спекотно під ковдрою, значить, його вироблення надмірно збільшилося. Підвищений рівень кортизолу може викликати сильний голод вранці (і, як наслідок, набір ваги), а також спровокувати нервозність і дратівливість.

Медики назвали чотири вагомі причини спати без одягу - фото 437295

Це цікаво: Дослідники з'ясували, скільки хвилин вправ компенсують малорухливий день

Джерело: jirnews


пропозиції партнерів
Новини