Малосольні VS свіжі: які огірки насправді корисніші?

Огірки — це не лише освіжаючий овоч, а й джерело багатьох корисних властивостей. Вони містять антиоксиданти, які допомагають організму нормально функціонувати, а також сприяють нормалізації травлення.

Радіо МАКСИМУМ, посилаючись на Glamour.kyiv.ua,розповість чим квашені огірки кращі за свіжі.

Читайте також: Продукт для довголіття: дієтологи назвали овоч, який варто їсти щодня

Пробіотики. Малосольні або квашені огірки проходять процес ферментації, завдяки чому в них значно зростає вміст пробіотиків. Ці корисні бактерії позитивно впливають на мікрофлору кишківника, покращуючи травлення та запобігаючи запорам.

Антиоксиданти та вітаміни. Як і свіжі, квашені огірки багаті на антиоксидантні сполуки, які борються з вільними радикалами та запускають процеси відновлення клітин.

Чим квашені огірки кращі за свіжі? / freepik

Додаткові корисні властивості огірків

Шкірка огірків містить клітковину, яка покращує травлення, та бета-каротин — попередник вітаміну А, що важливий для імунної системи, зору та здоров'я шкіри.

І ще: Вибагливість короля: чому Карл III має незвичайне правило для сніданку

Крім того, огірки є джерелом вітаміну К, необхідного для міцності кісток.

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Здорове харчування
• Їжа