Макіяж під час тренування шкодить шкірі: пояснення косметологів і дерматологів

Багато хто звик не розлучатися з макіяжем навіть під час інтенсивних фізичних навантажень у спортзалі. Проте поєднання поту й декоративної косметики – це найкоротший шлях до розширених пор, подразнень та запалень, про що постійно попереджають фахівці з догляду за шкірою.

Звичка виглядати ідеально завжди й усюди нерідко коштує нам здоров'я шкіри. Косметологи та дерматологи в один голос наголошують: тренуватися з макіяжем на обличчі – вкрай погана ідея. Розберемо детально, чому виникає ця проблема та як захистити обличчя під час занять спортом. Про це пише Радіо МАКСИМУМ з посиланням на Новини Ю.

Це цікаво: Тональний крем більше не потрібен: чим замінити його у спеку, щоб макіяж тримався довго

Чому макіяж і піт несумісні

Механізм розвитку запалень під час навантажень досить простий. Коли ми тренуємося, тіло розігрівається, а пори природним чином розширюються, щоб вивести назовні піт, шкірне сало та накопичені забруднення.
Щільний макіяж – особливо тональний крем чи пудра – створює на поверхні обличчя щільний бар’єр. В результаті піт не має змоги виходити вільно і закупорює пори разом із косметикою. Це призводить до:

• появи акне та чорних цяток;
• розширення пор і втрати тонусу;
• тьмяного кольору обличчя та вираженого подразнення.

Окрім цього, дослідження свідчать, що використання тональних засобів під час аеробних вправ порушує рівень себуму, викликаючи сухість шкіри та руйнуючи її природний гідроліпідний баланс.

"Механічне акне" – окрема загроза в спортзалі

Дерматологи виділяють окремий вид висипань, з якими часто стикаються спортсмени, – acne mechanica (механічне акне). Воно виникає через тертя спітнілої шкіри про спортивний інвентар, рушник або власні руки. Якщо при цьому на обличчі є шар декоративної косметики, механічне подразнення в рази посилює закупорку пор і викликає болісні запалення.

Щоб цього уникнути, критично важливо стежити за гігієною:

• Не торкатися обличчя брудними чи спітнілими руками під час виконання вправ.
• Не витирати піт спільним або несвіжим рушником.
• Протирати дезінфікуючими серветками спортивний інвентар, який контактує з обличчям (наприклад, килимки для йоги).

Що радять косметологи

Головна порада фахівців – тренуватися виключно з чистим обличчям. Важкий макіяж слід обов'язково змивати перед заняттям.
Якщо ж повністю відмовитися від косметики психологічно складно, обирайте легкі некомедогенні альтернативи:

• тонований зволожувач або легкий BB-крем без олій;
• водостійку туш для вій (вона вважається прийнятним винятком).

Після завершення тренування обов'язково вмийтеся з м'яким очищувальним засобом, поки пори ще розширені, а потім нанесіть легкий зволожувальний крем для відновлення водного балансу.
Спорт із чистим обличчям покращує кровообіг, насичує клітини киснем і природно очищує шкіру – це працює на вашу красу значно краще за будь-який тональний крем.

Також дізнайтеся, як зробити макіяж стійким у спеку.

• Теги:
• Краса
• Популярне
• Цікавинки