Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Лікарка назвала продукт, який допомагає стабілізувати рівень цукру в крові

  • 197

Експертка, доктор Сара Брюер, розповіла про один невеликий продукт, який може допомогти контролювати рівень цукру в крові. Його ми рекомендуємо додати до свого раціону усім без винятку.

Лікарка загальної практики й експертка з діабету 2 типу, доктор Сара Брюер розповіла, що брюссельська капуста допомагає регулювати рівень глюкози. Про це пише портал Medikforum.

Це цікаво: Як правильно зберігати різні продукти під час новорічних свят

Одним з найважливіших аспектів діабету є контроль рівня цукру в крові. Діабет викликає підвищення рівня цукру в крові – це пов'язано з проблемами виділення інсуліну підшлунковою залозою. Хороша новина полягає в тому, що рівень цукру у крові можна контролювати за допомогою простої дієти.

Любите ви брюссельську капусту або ненавидите, можливо, ви не захочете викреслювати її з меню. А все тому, що вона може допомогти знизити ризик діабету, а також контролювати рівень цукру в крові.

Як брюссельська капуста впливає рівень цукру в крові?

"Вона не знижуватиме рівень глюкози в крові сама по собі, але може допомогти уповільнити ріст рівня глюкози, що спостерігається після їди, коли вона включена у прийом їжі", – каже експертка.

Цей вид капусти містить велику кількість клітковини. Клітковина повільно рухається нашим тілом і може уповільнити всмоктування цукру в кров.

Лікарка назвала продукт, який допомагає стабілізувати рівень цукру в крові - фото 490173

Отже, цей механізм допомагає стабілізувати рівень цукру в крові. Експертка із діабету 2 типу додала, що крім клітковини вона також містить "ключові вітаміни", такі як K, фолат, C, E та мінерали, включаючи калій, кальцій, марганець, а також антиоксиданти.

Згідно з дослідженням, один з антиоксидантів брюссельської капусти, який називається альфа-ліпоєвою кислотою, пов'язаний з підвищеною чутливістю до інсуліну.

Тож пора нарешті полюбити брюссельську капусту. Ба більше, вона може стати чудовим доповненням до улюблених страв. Наприклад, замініть нею звичайну капусту у борщі або ж приготуйте її разом з іншими овочами та м'ясом.

Читайте також: Новорічне меню 2022: рецепти страв, які варто приготувати на рік Тигра



пропозиції партнерів
Новини