Лікарі сказали, від чого краще відмовитися після переходу на зимовий час

Медики розповіли, як спокійно та без шкоди для організму перейти на зимовий час.

За словами сімейного лікаря Павла Смалько, ще за кілька днів варто було потурбуватися про свій фізичний та моральний стан, передає LIGA.нет. За його словами, надмірні навантаження не надто вдалі для цього періоду. Він також розповів, від яких напоїв варто відмовитися, а які можна вживати.

Перехід на зимовий час 2017: прості поради, які допоможуть пережити переведення годинників

Не можна пити 5-6 чашок кави та чаю у день. Кожен в індивідуальному порядку має себе обмежити. Зелений чай – без варіантів, його потрібно та корисно пити, – сказав Смалько.

До того ж, до раціону обов'язково варто ввести страви, багаті на білок та рослинні жири. Лікар не забув і про те, що завтра можна буде поспати на годину довше.

Пересипати не можна, але варто пам'ятати, що мінімум для дорослих – 6-7 годин, а для дітей – 8, – наголосив він.

Нагадаємо, що вже у ніч на неділю, 29 жовтня, о 4 ранку годинники мешканців всіх європейських країн повернуться на годину назад.

Читайте також: В Євросоюзі планують скасувати перехід на літній час

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Світ
• Суспільство
• Здоров'я
• Україна
• Лайфстайл