Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Лікарі назвали ідеальний вік дітей для заняття різними видами спорту

  • 68

Та чи інша спортивна активність у дитячому віці повинна починатися в певні роки. Вчитися плавання можна з трьох років, а займатися футболом краще з 10 років, встановили педіатри.

"Необхідно враховувати вік, з якого дітям краще починати займатися спортом", – з такою думкою виступили фахівці Італійського союзу педіатрів.

І ще: Скільки потрібно йоду, щоб бути здоровим: відповідь медиків

Вони визначили, в якому віці дітям слід починати займатися певним видом спорту.

  • 3 роки. У цьому віці, на думку італійських педіатрів, можна приступати до занять плаванням. Дитина вже може залучати всю свою м'язову масу, але при цьому немає ризику серйозної травми.
  • 4 роки. Можна ставити дитину на лижі.
  • 5 років. Дитина може почати займатися гімнастикою, але тренування повинні бути щадними.
  • 6 років. Педіатри вважають цей вік відповідним для початку занять футболом.
  • 6-7 років. Корисно займатися бойовими мистецтвами – вони не тільки сприяють фізичному розвитку, але і покращують координацію, техніку дихання.
  • 7-8 років. Можна віддавати дитину на теніс, фехтування. За словами педіатрів, ці види спорту допомагають виправляти, викривлення хребта.
  • 10-11 років. Відповідний вік для того, щоб почати займатися баскетболом і волейболом.
Для кожного заняття спортом є свій ідеальний вік - фото 330540

Фізична активність в дитячому віці створює важливу базу для запобігання таких захворювань, як серцево-судинна недостатність, ожиріння, діабет, захворювання дихальних шляхів, астма й інші. Однак приступати до справжньої спортивної підготовки слід не раніше 8 років, – зазначив президент союзу педіатрів Альберто Віллані.

Читайте також: Чому зараз особливо корисно їсти банани

Джерело: Medikforum
powered bylun.ua

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Наука