Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Лікар сказала, як правильно вживати мед для міцного здоров'я

  • 463

Хто не любить у холодну пору зробити гарячого чаю з медом, або зробити якийсь смаколик, що підняти настрій?

Але мед має і свої недоліки, якщо неправильно його вживати. Про особливості цього смаколика розповіли лікар-дієтолог Надія Матчук та віце-президент Асоціації апітерапевтів України Данило Шабак.

Це цікаво: Дієтологи пояснили, кому і чому не можна їсти груші

"Дітям раджу давати мед з 1,5-річного віку – половину чайної ложки, старшим – 1 -2 чайні ложки, дорослим – не більше як 2 столові ложки на день", – розповіла про добову норму меду лікар.

У свою чергу Данило Шабак визначив час, коли мед їсти найбільш корисно.

"Найкраще вживати мед натщесерце, бо саме тоді організм заряджається енергією. В іншому разі мед краще їсти за 30-40 хвилин до або через 2-3 години після їди, аби не створювати навантаження на процес травлення. А склянка теплої води з медом і лимонним соком зранку поліпшує обмін речовин, роботу печінки й нирок, посилює імунітет, допомагає схуднути, активізує травлення та освіжає. Таку медову воду можна пити і ввечері перед сном, тоді заснути буде легше," – поділився він.

А ви любите мед? - фото 206530
А ви любите мед? / boldsky

Медики також наголосили на тому, що не варто додавати мед до надто гарячого чаю.

"Мед не любить високої температури, максимальна для нього - +40° С. Якщо вища, то більша частина його корисних властивостей втрачається. До речі, найкращий мед - той, що з пасіки. Не раджу купувати його в магазинах тому, що виробники часто нехтують температурний режим й умови зберігання цього солодкого продукту", - підкреслили вони.

Читайте також: Медики назвали овоч, який необхідно їсти жінкам щодня

Джерело: expres.ua
пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Здоров'я