Користь та шкода насичених жирів для організму

Насичені жири – група жирів, які містять тільки насичені жирні кислоти. У таких жирах атоми вуглецю складаються з одинарних зв'язків.

За ознакою походження вони поділяються на жири рослинного походження, насичені тваринні, а також маргарини.

І ще: Названі цілющі властивості звичайної кропиви

Про користь насичених жирів можна говорити довго: вони допомагають вітамінам і мікроелементам краще засвоюватися, позитивно впливають на репродуктивну функцію, надають організму силу й енергію.

Користь та шкода насичених жирів для організму / The Challenger

Але при систематичному і частому вживанні насичені жири та трансжири чинять негативний вплив на організм людини. Через це можуть загостритися хронічні захворювання, наприклад – серцево-судинні, а також – ожиріння, розвиток діабету, порушення процесів метаболізму.

Читайте також: Як не потрібно сидіти за комп'ютером, щоб не нашкодити здоров'ю

• Теги:
• Здоров'я
• Наука
• Їжа
• Поради
• Лайфстайл