Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Як не потрібно сидіти за комп'ютером, щоб не нашкодити здоров'ю

  • 931

Тривала робота за комп'ютером сьогодні настільки звична для людини, що мало хто задумується над її наслідками. Тим часом, поза, в якій ми найчастіше сидимо за ПК, може спровокувати низку хвороб і привести до істотного погіршення самопочуття.

Однією з найпопулярніших і водночас дуже шкідливих поз є закидання ноги на ногу. В такому положенні в організмі в рази зростає навантаження на хребет і крижово-клубові зчленування. Згідно з дослідженнями, любителі цієї пози часто стикаються з такими проблемами, як артроз, тромбоз і застій крові в області малого таза.

І ще: Як позбутися втоми: найкращі методи

Але і це ще не все. Закидання ноги на ногу завдає нищівного удару по венах і судинах. В ногах істотно порушується кровообіг і лімфовідтік, у зв'язку з чим виникає така підступна хвороба, як варикозне розширення вен.

Також під час сидіння за комп'ютером небезпечна відсутність прямої постави. Тим часом, практично всі люди, що мають сидячу роботу, неодмінно сутуляться. Результати відсутності уваги до своєї постави досить сумні: шийний і поперековий відділи людини відчувають на собі підвищене навантаження, а легені та органи черевної порожнини стискаються з непомірною силою.

Як не потрібно сидіти за комп'ютером, щоб не нашкодити здоров'ю - фото 248318
Як не потрібно сидіти за комп'ютером, щоб не нашкодити здоров'ю / downtownoffices

У людей, які не слідкують за рівною спиною під час тривалого сидіння, рано чи пізно розвиваються сколіозні викривлення хребта, а вони, за словами фахівців, часто є причиною болю в серці та порушення кровопостачання мозку. Також сутулі люди частіше за інших стикаються з гастритом, простатитом, гемороєм, а також захворюваннями легенів.

Ця ілюстрація показує, як не потрібно та як потрібно сидіти за робочим столом. Бережіть себе та своє здоров'я.

Як не потрібно сидіти за комп'ютером, щоб не нашкодити здоров'ю - фото 248316
Як не потрібно сидіти за комп'ютером, щоб не нашкодити здоров'ю / Arbet Aménagement

Читайте також: Базові закони робочого етикету, яких потрібно дотримуватися кожному

Джерело: menslife


пропозиції партнерів
Новини