Ключові аспекти, які потрібні людині для щастя

Група фахівців з університету США провела нове дослідження, в ході якого вони з'ясували, що ж найбільше впливає на психологічне здоров'я суспільства, а також на їх рівень задоволеності власним життям.

Вивчивши необхідну інформацію, вчені склали власну схему, за допомогою якої люди зможуть стати абсолютно щасливими, пише psychologies.

І ще: Чому не варто захоплюватися прийманням антидепресантів

Так, експерти заявили, що всі дослідження, які були проведені раніше, не мали загальної структури. Тому нова схема містить всі необхідні аспекти, які потрібні людині для емоційного здоров'я: обізнаність, увагу і турботу, проникливість і цілеспрямованість. Так, на першому місці в цій схемі – обізнаність. Вона потрібна для того, щоб людина навчилася розуміти свої внутрішні почуття і сигнали. Це надалі допоможе позбутися від стресу, замінивши його позитивними і приємними емоціями.

А от проникливість допомагає краще розуміти все психологічні процеси. Турбота і увага до інших людей покращують соціальні відносини, максимально знижуючи ризики появи психологічних розладів. Цілеспрямованість же запорука гарної пам'яті і "тренування" психологічної стійкості у людини.

Це цікаво: Цей спосіб допоможе вам відірватися від смартфона

• Теги:
• Лайфстайл
• Психологія
• Поради
• Здоров'я