Кава може нашкодити: коли варто відмовитися від улюбленого напою

Смачний напій може стати небезпечним у певних ситуаціях. Розповідаємо, коли кава не йде на користь організму і чому краще почекати з черговою чашкою.

Кава – один із найпопулярніших напоїв у світі, проте навіть її прихильникам варто знати, коли краще відмовитися від чашки. Лікарі та дієтологи виділяють кілька випадків, коли кофеїн може нашкодити, повідомляє Радіо МАКСИМУМ з посиланням на Storinka.

Читайте також: Не врятує навіть каструля – гриби, які категорично заборонено їсти

Кава після полудня
Щоб не зіпсувати нічний сон, експерти радять уникати кави у другій половині дня. Навіть невелика чашка після 14:00 може спричинити безсоння.

Кава одразу після їжі
Кофеїн та оксалати, що містяться в каві, знижують засвоєння важливих мінералів – заліза, кальцію та магнію. Щоб організм отримав максимум користі, варто робити перерву щонайменше годину між кавою та прийомом їжі.

Кава під час підвищення кортизолу
Гормон стресу кортизол підсилює дію кофеїну. Найвищі його рівні – уранці між 8:00 та 9:00, вдень 12:00–13:00 та ввечері 17:30–18:30. У цей час чашка кави може лише додатково навантажити нервову систему.

Кава на голодний шлунок
Пити каву натщесерце не варто. Напій здатний провокувати печію, біль у шлунку або загострення рефлюксу, особливо у тих, хто має проблеми з травленням.

Кава під час прийому ліків
Кофеїн може впливати на ефективність деяких препаратів. Лікарі радять запивати ліки водою, а не кавою, щоб уникнути небажаних реакцій.

Кава – приємний ритуал, але знання про її вплив на організм допоможе пити її без шкоди для здоров’я. Важливо дотримуватися простих правил, щоб насолоджуватися ароматним напоєм без ризиків.

Раніше ми вже порівнювали цитруси та з’ясували, що апельсини і клементини відрізняються вмістом вітаміну C, і розповідали, який з них справді лідирує.

• Теги:
• Їжа
• Рецепти
• Лайфхаки на кухні
• Лайфстайл
• Лайфхаки
• Поради
• Популярне
• Цікавинки