На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Цими продуктами не бажано вечеряти
- 131
Багато хто помічав, що вранці з'являється набряклість, особливо вона помітна на обличчі та пальцях рук. Чому так відбувається мало, хто замислюється. Щоб розставити всі крапки над "i" медики пояснили, які продукти та напої ведуть до набряклості.
Виявляється, вся проблема полягає в тому, що у вечірньому меню присутня занадто велика кількість солоних або солодких продуктів, а також алкоголю.
І ще: 5 продуктів, які негативно впливають на здоров'я зубів
Сіль, цукор і спиртні напої однаково затримують рідину в організмі, тому не дивно, що повечерявши солоною рибкою з картоплею і салатом, заправленим майонезом, та ще й випивши бокал пива або будь-якого іншого алкогольного напою і закусивши десертом, вранці обличчя і кінцівки набрякають.
Як вже стало зрозуміло, спиртне перед сном може стати причиною появи набряків зранку, не кажучи вже про головний біль та відчуття недосипу. Але які продукти не можна їсти – ось це питання, на яке відповіли медики.
Дієтологи назвали всі продукти, яких слід уникати на вечерю:
Десерти, цукерки, шоколад. Загалом все, що містить рафінований цукор. Якщо вже так сильно хочеться солодкого, тоді з'їжте замість десерту чайну ложку меду.

Соління, ковбаса, чіпси, солоні і копчені продукти, магазинні соуси і так далі. Всі продукти і страви, де є сіль, особливо ті, в яких ви не знаєте, скільки її додали, на вечерю їсти категорично не можна, інакше набряків не уникнути. До речі, хлібобулочні вироби теж належать до цієї категорії заборонених продуктів для вечері, адже в них є і сіль, і цукор.
Дієтологи рекомендують готувати страви для вечірньої трапези самостійно, щоб ви могли контролювати скільки і яких інгредієнтів додаєте. В такому випадку вранці у вас не буде набряків і ви відчуєте, що стали добре висипатися.
Читайте також: Кардіологи назвали корисні напої для здоров'я серця
-
21:217 скоромовок українською, які додають віри у перемогу
-
20:314 липня 2022 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
19:30У КМДА пояснили, чи потрібно вносити зміни до документів через перейменування вулиць
-
18:32Netflix планує запустити найдешевшу підписку з рекламою
-
17:30"Межигір'я" отримає статус державного парку-пам'ятки
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
16:29
Хто новий король TikTok: у нього понад 145,3 млн підписників
-
15:30В Україні запускають проєкт єРобота: отримайте грант на власний бізнес чи навчання
-
14:28Дядя Вадя, учасник гурту "MOЗGI", випустив сольний трек "Мала"
-
13:29В Укрзалізниці відповіли, що буде з вартістю квитків до кінця 2022 року
-
12:30Борис Джонсон отримав звання Почесного громадянина Одеси
-
11:28Скульптуру Balloon Monkey продали на аукціоні: скільки коштів скерують на допомогу Україні
-
10:29
Xbox випустили єдиний екземпляр у вигляді молота Тора, який розіграють у конкурсі
-
09:30Байден оголосив 17 лауреатів Президентської медалі Свободи: Джобс, Вашингтон та інші
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
08:32Як правильно підготувати вареники до заморожування: важливі нюанси
-
07:31Допомога у липні для переселенців: оновлений перелік територій для ВПО
- 02 липня
-
20:303 липня 2022 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
19:25Про що брехала роспропаганда у соцмережах в червні: інфографіка
-
18:27
Гороскоп на цей тиждень 4 – 10 червня 2022: прогноз для всіх знаків Зодіаку
-
17:21Погода в Україні 3 липня: у яких областях пройдуть дощі з грозами
-
16:33Як легко видалити кісточки з вишень чи черешень: прості лайфхаки
-
15:22Нова українська музика: плейлист найкращих пісень за червень
-
14:27Прийшов додому: Злата Огнєвіч розповіла про неадекватного "прихильника"
-
13:21Як спілкуватись з токсичними людьми без шкоди для себе: поради психологів
-
19:30У КМДА пояснили, чи потрібно вносити зміни до документів через перейменування вулиць
-
14:28Дядя Вадя, учасник гурту "MOЗGI", випустив сольний трек "Мала"
-
09:30Байден оголосив 17 лауреатів Президентської медалі Свободи: Джобс, Вашингтон та інші
- 02 липня
-
19:25Про що брехала роспропаганда у соцмережах в червні: інфографіка
-
15:22Нова українська музика: плейлист найкращих пісень за червень
-
10:34Скільки коштує техніка окупантів, яку було знищено на Зміїному: сума вражає
- 01 липня
-
18:54Пісня, що надихає жити: гурт "Друга Ріка" презентував кліп "Чи ти почув"
-
15:31Найкращі серіали липня 2022: ТОП 7 новинок, які не варто пропускати
-
12:25В Україні з 1 липня візовий режим із Росією: що зміниться і чи віза гарантує в'їзд
-
09:55Безробітних українців залучатимуть до суспільно корисних робіт: 3 фейки з соцмереж
- 30 червня
-
19:54США анонсували новий пакет військової допомоги Україні: що до нього увійде
-
17:22Міністр оборони розповів, скільки "Байрактарів" Україна придбала від початку війни
-
13:54Як приготувати справжній український квас: рецепт з буряку від Клопотенка
-
10:53Україна та ЄС підписали "транспортний безвіз" – що це означає для українців
- 29 червня
-
20:52Як приготувати ідеальний лимонад: простий рецепт від Клопотенка
-
18:23Укрзалізниця визначила ТОП 5 найкращих залізничних вокзалів
-
15:25Українська рок-музика: 5 нових гуртів, які варто додати у свій плейлист
-
10:25Призов на військову службу жінок в Україні: 4 популярні фейки
- 28 червня
-
19:45Народна розвідка працює: як правильно користуватися чат-ботом єВорог – відеоінструкція
-
16:22Три Байрактари, на які ми зібрали 600 мільйонів гривень, Україна отримає безкоштовно
-
13:47Будівництво найбожевільніших місць світу: сервіс Airbnb виділить 10 мільйонів доларів
-
09:54Як зробити, щоб собака менше стресувала під час вимушеного переїзду
- 27 червня
-
19:54Україна піднялася у світовому рейтингу паспортів
-
16:51В Україні з'явиться власний смартфон: над гаджетом працює стартап Solana
-
13:24Біолабораторії та зброя масового ураження: у МОЗ назвали міфи, які поширює Росія