На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Готуємо неймовірне кокосове матча-печиво без борошна
- 34
За словами нутриціолога, десерти їсти можна і потрібно, але пекти можна зовсім guilt-free печиво. Звісно ж, найважливіше це якість продукту. Потім його цілісність, тобто не рафінований (очищений) продукт.
Нутриціологиня Анастасія Голобородько розповідає деталі приготування правильного та дієтичного кокосового матча-печива без борошна.
Цікаво: Вафельні трубочки зі згущеним молоком та крем-сиром від Володимира Ярославського
Якщо ви зможете зменшити кількість цукру та зерна у денному раціоні – взагалі супер. Без перекосів у їжі у бік однієї групи продуктів: тільки каші, тільки листя, тільки стейки. Одноманітна їжа (погана чи хороша) – вже не корисно для нашого організму.
Тут кокосове все: печиво готове за 15 хвилин (3 на підготовку, 12 хвилин пекти ). Матчу в рецепті можна замінити какао, керобом, пудрою сухою малиною або взагалі залишити печиво просто кокосовим, – розповідає Голобородько.
Інгредієнти:
– 40 г кокосового борошна
– 20 г кокосової стружки
– 2 ст л кокосового неочищеного цукру
– 2,5 ст л розм’якшеної нерафінованої кокосової олії
– 1 ч л матчу
– 1 яйце
– морська сіль дрібка
– сода чи пекарський порошок 1/3 ч л
Спосіб приготування:
1. Змішати всі інгредієнти. Руками сформувати кульки розміром з перепелине яйце, сплюснути і викласти на деко з пергаментом.
2. Випікати печиво при температурі 170 градусів, 12 хвилин. Дати охолонути.
3. Щоб матча зберігала колір, при запіканні печиво краще згори накрити ще листом пергаменту. Ну і так, краще одразу збільшуйте інгредієнти вдвічі.
Варто знати: Готуємо медівник з манним кремом разом з Лізою Глінською
-
22:19День працівників швидкої медичної допомоги: красиві й оригінальні привітання
-
20:30Репер Каньє Вест запустить власну порностудію Yeezy Porn
-
19:25Готуємо смачні мариновані грибочки разом з Ольгою Рябенко
-
18:30"Salut Papa": співачка Kola презентувала пісню про своє життя без батька
-
17:24Автолюбителям приготуватись – презентовано перший електричний Гелендваген
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
16:20Використає ШІ та кадри війни в Україні: польський режисер знімає фільм про путіна
-
15:19Патріотичні привітання на Вербну неділю: гарні поздоровлення зі світлим святом
-
14:20Як швидко опанувати іноземну мову: 4 корисних поради
-
13:18Як освячувати вербу і які вона має властивості: усе, що варто знати
-
12:16Літературна премія PEN America скасувала нагородження переможців через бойкот письменників
-
11:20Прем'єра року: Артем Пивоваров та Klavdia Petrivna презентували спільний кліп "Барабан"
-
10:15NASA показало унікальні зображення лавового озера на супутнику Юпітера
-
09:14Ось, які сезонні овочі та фрукти вам потрібно їсти у травні 2024 року
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
07:17День кадрового працівника в Україні: красиві й оригінальні привітання зі святом
- 26 квітня
-
22:18Красиві та оригінальні привітання у Всесвітній день ветеринара 27 квітня
-
20:25Корисний перекус: готуємо домашній крекер разом з Ольгою Рябенко
-
19:35Не хотів брати паспорт рф: дідусь вийшов із тимчасово окупованої частини Очеретиного
-
18:30DREVO презентував новий трек "Муза" – дивіться ролик на YouTube
-
18:27Прикмети погодні на Вербну Неділю: на що варто звернути увагу у цей день
-
17:25Зоозахисники створили перший порносайт для котів, щоб привернути увагу до стерилізації
-
16:25Скільки коштує ваш лук: Ніколас Карма записав відео з українським військовим
-
15:25Jerry Heil та alyona alyona вирушили на "Євробачення-2024" до Швеції
-
14:25Українська композиторка створила музику для кампейну кросівок Nike
-
18:30"Salut Papa": співачка Kola презентувала пісню про своє життя без батька
-
14:20Як швидко опанувати іноземну мову: 4 корисних поради
-
11:20Прем'єра року: Артем Пивоваров та Klavdia Petrivna презентували спільний кліп "Барабан"
-
09:14Ось, які сезонні овочі та фрукти вам потрібно їсти у травні 2024 року
- 26 квітня
-
22:18Красиві та оригінальні привітання у Всесвітній день ветеринара 27 квітня
-
17:25Зоозахисники створили перший порносайт для котів, щоб привернути увагу до стерилізації
-
13:20Як побороти страх зробити помилку: розповідаємо поради
-
09:14Місячний посівний календар на травень 2024 – коли і що садити
- 25 квітня
-
17:30"Мене ніщо не зупинить": тяжкохвора Селін Діон знялась для обкладинки відомого глянцю
-
13:20Джамала стане речницею від України на пісенному конкурсі "Євробачення – 2024"
-
09:14Магнітні бурі у травні 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 24 квітня
-
17:17Незручні запитання, які однозначно варто поставити під час співбесіди
-
13:14Якщо ви вічно нічого не встигаєте, то ці 5 порад саме для вас
-
09:14Церковний календар на травень 2024 року – православний і греко-католицький
- 23 квітня
-
17:30Львівські лікарі вилучили уламок ворожого снаряда із серця українського військового
-
09:17День ангела у травня 2024 – календар іменин, кого вітати цього місяця
- 22 квітня
-
17:30Україна у вогні: Ангеліна Усанова повстане як Фенікс з полумʼя на конкурсі краси
-
13:15Де у світі найбільше бояться ядерної загрози: Україна внизу рейтингу
-
09:16Місячний календар стрижок на травень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 21 квітня
-
17:19Три знаки Зодіаку, яким в останній тиждень квітня пощастить з грішми
-
13:17Як підвищити свою продуктивність: 5 порад, якими ніхто не хоче ділитися
-
09:14Гороскоп на травень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 20 квітня
-
17:25Президент України розписався на легендарній стелі Донецької області
-
13:25World Press Photo 2024: серед лауреатів премії українка Юлія Кочетова
-
10:15"Темна нічка": Пономарьов, Михайло Хома і Тарас Тополя презентували пісню з військовими