Експерти визначили найкорисніші продукти на планеті

Останнім часом стрімкий розвиток отримала тенденція правильного харчування і здорового способу життя. Правильне харчування – це не тільки здоровий організм і міцний імунітет, але і красиве тіло.

Дотримання натурального і корисного харчування є невіддільною складовою довгого і здорового життя. Про це пише relax.

І ще: Як вибрати смачну, а головне – натуральну полуницю

Арахісове масло. Відомо, що арахісове масло є дуже калорійним і може підкинути кілька зайвих кілограмів. Однак медики відзначили, що двох столових ложок цих ласощів вистачить для того, щоб забезпечити необхідну дозу білка і корисних жирів.

Оливкова олія. До складу оливкової олії входить безліч корисних елементів і речовин, які добре засвоюються. Оливкову олію використовують в косметології як компонент для виробництва кремів, шампунів, масок. В медицині вона виступає як елемент для виготовлення різних препаратів і розчинів. Але найчастіше, зрозуміло, ця олія користується популярністю в кулінарії. Її додають як соус або заправку до салату і використовують для приготування різних страв.

В'ялені помідори. Згідно з даними експертів, томати насичені антиоксидантом лікопіном, вживаючи який можна знизити ризик розвитку онкології і серйозних хвороб серця. Висушені помідори вміщають в себе 6 грамів білка, 7 грамів клітковини і 75% денної норми калію, який бере участь у відновленні тканин. Разом з цим в'ялені томати багаті на вітаміни А і К.

Це цікаво: Учені спростували міф про топографічний кретинізм жінок

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Їжа