Експерти розповіли, як прожити на 7 років довше

Тривалість життя можна збільшити в середньому на 7 років завдяки контролю над своїм способом життя. До такого висновку прийшли німецькі дослідники.

Фахівці сформулювали перелік рекомендацій, дотримання яких дозволяє не лише збільшити тривалість життя, а й підвищити його якість.

Співробітники Інституту Макса-Планка встановили, які "три золоті правила" способу життя сприяють його продовженню в середньому на 7 років. Вчені підкреслили, що дотримуватися їх може практично кожна людина, незалежно від матеріального становища.

Зокрема, мова йде про відмову від куріння цигарок, підтримання стабільно невисокої ваги та помірне вживання спиртних напоїв. Ці заходи, за словами німецьких медиків, дозволяють залишатися в гарній фізичній формі та захистити себе від можливого інсульту.

Читайте також: Самотність жінки та велика кількість котів пов'язані, – вчені

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Наука
• Лайфстайл