Експерти розповіли, як підвищити продуктивність на роботі

Дослідники повідомили, що сміх на робочому місці може підвищувати продуктивність працівників. Однак є одна умова.

Як пише CNBC, для експерименту працівникам включали комедійні фільми. Це підвищило їхню робочу продуктивність на 12%. Проте важливо, що радість повинна бути щирою.

І ще: Експерти розповіли, скільки насправді годин на день можна працювати

За словами одного з авторів дослідження, сміх прискорює роботу мозкових мереж – це допомагає краще фокусуватися і підвищує продуктивність. В результаті людина за годину зможе виконати той обсяг робіт, на який у іншої піде годину і 20 хвилин.

Якщо змусити себе розсміятися, то це може викликати схожий ефект, але він буде набагато менше виражений, ніж при природному сміху, – розповів Деніел Сгрой, професор економіки Ворікського університету.

Науковці пояснили, що дії, які провокують вироблення ендорфінів, підсилюють відчуття причетності. Сміх на роботі – це найпростіший спосіб зміцнити зв'язки і знизити стрес. Крім цього, як підкреслили дослідники, сміх допомагає знижувати рівень гормонів, що відповідають за тривогу і стрес, – до них відносяться адреналін і кортизол.

Під час сміху вивільняється велика кількість ендорфінів, які є знеболюючим для організму, – додали експерти.

Читайте також: Чому важливо робити перерви під час роботи і навчання

• Теги:
• Популярне
• Цікавинки
• Робота