Експерти розповіли про наслідки неправильного сну

Співробітники Університету Хіросіми проаналізували дані майже 13 000 людей.

Дослідники встановили, що добровольці, які неодноразово прокидалися вночі, на 99% частіше страждали від ішемічної хвороби серця. В учасників, яким було потрібно більше 30 хвилин, щоб заснути, ризик інфаркту був підвищений на 52%, а інсульту – на 48%.

Крім того, дослідження показало: добровольці, що спали менше шести годин на добу, стикалися з інфарктом на 24% частіше. Фахівці не впевнені в існуванні причинно-наслідкового зв'язку. Однак вони вважають, що проблеми зі сном однозначно негативно позначаються на здоров'ї.

На думку вчених, порушення сну, особливо пробудження вночі, активують симпатичну нервову систему. Кров'яний тиск підвищується, частота серцевих скорочень збільшується. В результаті навантаження на серце зростає.

Читайте також: Як часті переїзди впливають на здоров'я

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Медицина
• Лайфстайл