Експерти розповіли про ідеальне співвідношення відпочинку й роботи

Більшість роботодавців досі вважають, що найкращий співробітник – той, який раніше всіх приходить в офіс, найдовше затримується на роботі і робить менші перерви на обід або на каву з колегами.

Але вчені всього світу, які вивчають продуктивність, не перестають дивувати керівників і самих співробітників. Наприклад, недавно з'ясувалося, що перегляд демотиваторів з кошенятами – зовсім не безглузда трата часу, а, навпаки, корисне заняття для більш результативної роботи.

Поведінку офісних працівників вивчають і самі компанії. Нещодавно латвійська Draugiem Group проаналізувала дані, отримані за допомогою програми DeskTime. Програма дозволила вивчити активність за комп'ютером найпродуктивніших менеджерів: виявилося, що на кожні 52 хвилини роботи вони витрачають близько 17 хвилин на відпочинок – прогулятися, випити кави з колегами або просто відійти подалі від робочого столу.

А експеримент Корнельського університету показав: використання автоматичних нагадувань про те, що пора відпочити, підвищує продуктивність на 13%.

"Виявляється, найбільш продуктивні не ті співробітники, які працюють довше всіх, а ті, які працюють чесніше і роблять часті перерви. Найкраще допомагає відновити сили коротка перерва тривалістю 17 хвилин, яку потрібно провести подалі від комп'ютера: ніякої електронної пошти або YouTube", – розповідає Джулія Гіффорд, співробітниця Draugiem Group.

Читайте також: Як за півгодини стати щасливішим та здоровішим

• Теги:
• Поради
• Робота
• Суспільство
• Лайфстайл