Експерти розповіли, чому щодня потрібно важитись

Вчені вирішили з'ясувати, чи допомагає щоденне зважування під час схуднення. У дослідженні взяли участь дві групи осіб, які зважувалися за допомогою "розумних" ваг.

Експеримент учених показав, що щоденне зважування допомогло учасникам значно скинути вагу. Протягом шести місяців ті, хто зважувався щодня, втратили на 6 кг більше, ніж контрольна група. Учасники з контрольної групи, які зважувалися менше п'яти разів на тиждень, втратили набагато менше кілограмів, ніж ті, хто зважувався щодня.

Вчені пов'язали це з тим, що ті, хто зважувався щодня, намагалися більше підтримувати здоровий спосіб життя, їли менше шкідливої їжі та менше сиділи перед телевізором.

Читайте також: Поширені звички, які щодня підривають нам здоров’я

• Теги:
• Здоров'я
• Наука
• Лайфстайл