На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Експерти назвали продукти, які допомагають усувати сухість шкіри
- 141
Крім зволожувальних кремів при сухій шкірі нам також необхідно їсти правильну їжу. Саме вона допоможе донести необхідну вологу зсередини. Експерти назвали продукти, які обов'язково мають бути у вашому раціоні, аби усунути сухість шкіри.
Що потрібно їсти, аби ваша шкіра виглядала відмінно протягом цілого року.
Це цікаво: Названі продукти, вживання яких псує шкіру
Жирна риба. Така риба, як лосось, скумбрія й оселедець, є багатим джерелом жирних кислот Омега-3, які роблять шкіру міцною, еластичною та зволоженою. Дефіцит жирних кислот може викликати сухість шкіри. Жирна риба також містить вітамін Е – один з найважливіших антиоксидантів для нашої шкіри.

Авокадо. У цьому фрукті високий вміст корисних жирів, які допомагають зберегти еластичність та підтримувати зволоження шкіри. Авокадо також є хорошим джерелом вітамінів E і C, які допомагають захистити шкіру від окисного пошкодження.
Насіння соняшника. Відмінне джерело вітаміну Е, який є важливим антиоксидантом для шкіри. 28 грамів насіння містять 49% добової дози вітаміну Е.
Броколі. Овоч багатий вітамінами та мінералами, які важливі для здоров'я шкіри, включаючи цинк, вітаміни А і С. Він також містить лютеїн – каротиноїд, що допомагає захиститися від окисного пошкодження, яке може зробити шкіру сухою і зморшкуватою.

Помідори. Один з кращих джерел вітаміну С, важливого для здоров'я шкіри. Цей овоч також містить всі основні каротиноїди, включаючи лікопін, бета-каротин і лютеїн, які, як було доведено, захищають шкіру від пошкоджень сонцем, а також запобігають утворенню зморшок.
Тож додавайте ці продукти до свого раціону, аби не потрібно було витрачатися на дорогі зволожувальні креми.
Читайте також: Три звички, через які з'являється жир на животі
-
11:05OpenAI готує до запуску власний AI-браузер, який має стати конкурентом Google Chrome
-
10:43Дружина Остапчука розбила його телефон: сімейний скандал закінчився покупкою нового гаджет
-
10:00Доки Європа плавиться від спеки: 3 міста, де можна спланувати "прохолодну" відпустку
-
09:22У Києві відбудеться Тиждень швейцарського кіно: які фільми увійшли до програми
-
08:18Хто візьме "Оскар-2026": експерти назвали головних претендентів
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
08:05День ангела Ольги 2025: значення імені та характер його власниць
-
07:21Три рослини, які назавжди відлякають комарів з вашого двору
-
06:22День Української Державності 2025: дата та особливості святкування
-
05:22"Укрзалізниця" запускає експериментальний поїзд: яким маршрутом курсуватиме
-
00:23Зірка "Супер топмоделі по-українськи" Анна Суліма народила первістка від іноземця
- 10 липня
-
23:57Привітання на День ангела Ольги 2025 у прозі: побажання своїми словами
-
23:31Привітання з Днем ангела Ольги 2025: гарні побажання з іменинами
-
23:19Рідкісний і токсичний метелик зафіксований у Чорнобильському заповіднику
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
22:38Картинки з Днем ангела Ольги: вітальні відкритки і листівки на іменини
-
22:20Танцювальна вистава "The Forest" здобула нагороду на фестивалі у Південній Африці
-
21:10За лічені години возз'єднання Дорофєєва і Позитив зібрали колосальну суму героям
-
20:23Даша Астаф'єва вперше відповіла, чи дійсно мала таємне весілля
-
19:22Стало відомо, хто з акторів з'явиться у продовженні фільму "Диявол носить Прада"
-
18:30"Сьогоднішні парадокси – це завтрашні упередження": актуальні цитати Марселя Пруста
-
18:23Хліб на заквасці чи білий: який обрати та чим вони відрізняються
-
17:22Сільський вайб, соціальна іронія та Balenciaga: Wellboy представив новий трек "Аяуаска"
-
17:00Людина, яка змінила світ: підбірка цитат Нікола Тесла
-
16:50DOROFEEVA та POSITIFF знову разом: "Смак-печаль" вже підкорює плейлисти
-
10:00Доки Європа плавиться від спеки: 3 міста, де можна спланувати "прохолодну" відпустку
- 10 липня
-
20:23Даша Астаф'єва вперше відповіла, чи дійсно мала таємне весілля
-
17:22Сільський вайб, соціальна іронія та Balenciaga: Wellboy представив новий трек "Аяуаска"
-
13:07Укрзалізниця презентувала перший безбар'єрний вагон для пасажирів на кріслах колісних
-
13:00Ідеально для відпустки: бюджетний тревел-маршрут Києвом, який легко повторити
-
10:00Ліза зустрічає героїв, які повертаються з полону: як оборонці ЧАЕС подякували дівчинці
-
05:13Прихована перлина Карпат: ідеальне місце для відпочинку та оздоровлення
- 09 липня
-
20:23DOROFEEVA та POSITIFF возз'єдналися після 5 років: усе заради музики та допомоги ЗСУ
-
17:23Помер легендарний український композитор Ігор Поклад
-
13:23"Оленяча повня": коли зійде особливий Місяць і що відомо про явище
-
10:22Змінилася до невпізнаваності: Гордон показав рідкісне архівне фото з Бужинською
- 08 липня
-
20:00У місті, яке – другий дім: Соловій вперше за довгий час показала фото з братом-воїном
-
17:00"Забутий Версаль": який маловідомий палац на Тернопільщині зачаровує туристів
-
15:05Найкращі серіали Netflix, які вам захочеться передивитися
-
13:18Баланс жорсткості та емпатії: ось у чому формула ефективного менеджера
-
10:21Не надсилайте привітань: що не так з Днем сім'ї, який буцімто святкують 8 липня
- 07 липня
-
20:22Цим двом знакам Зодіаку слід придивитись до свого оточення: зрадники поруч
-
18:05Сезон відпусток 2025: куди найчастіше подорожують українці
-
17:19Вчимось чітко формулювати свої думки з допомогою цих простих порад
-
13:19Приберіть цей предмет зі свого авто, щоб уникнути пожежі
-
12:05Підбірка ТОП-5 фільмів про шоколад до Всесвітнього дня шоколаду
-
12:00Всесвітній день шоколаду – добірка неочевидних страв з шоколадом
-
10:17Melovin під час концерту заявив про мобілізацію: де служитиме артист
- 06 липня
-
20:15Всесвітній день поцілунку 6 липня: підбірка романтичних пісень
-
17:11До 79-річчя Сильвестра Сталлоне – читайте коротку біографію актора та режисера