Достатньо усього 2 хвилин: це заняття дозволяє зіпсувати настрій

Психологи з Ессекського університету виявили, яке заняття може негативно вплинути на ваш настрій. Виявилося, що всього двох – чотирьох хвилин читання або прослуховування негативних новин про пандемію достатньо, щоб різко зіпсувати собі настрій.

Новини про коронавірус з позитивним контекстом – наприклад, про взаємодопомогу або одужання – не впливають негативно на емоційний стан. Про це розповідається у дослідженні.

Це цікаво: Названа оптимальна тривалість сну восени

До таких висновків вчені прийшли після двох досліджень. У першому добровольці повинні були читати новини про коронавірус у твіттері. У другому – дивитися на ютубі ролики, в яких блогери коментували хроніку пандемії.

В обох випадках учасники дослідження почали гірше себе почувати, на відміну від добровольців з контрольної групи, яку обмежили від подібних новин.

"Якщо навіть кілька хвилин перегляду поганих новин про коронавірус можуть моментально погіршити самопочуття, то їх тривалий і повторюваний вплив з часом може призвести до серйозних наслідків для психічного здоров'я", – вважає співавтор дослідження Кетрін Б'юкенен.

Раніше американські вчені встановили, що фейкові новини здаються більш вірогідним, якщо вони в відеоформаті. Тож ми б рекомендували уважніше ставитися до всіх роликів, які ви дивитеся у мережі.

Читайте також: Розкрито спосіб правильного миття рук

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Наука
• Коронавірус
• Психологія