Дослідники розповіли, які продукти зміцнюють імунітет і знижують ризик зараження COVID-19

Наявність певних продуктів у вашому раціоні може знизити ризик зараження коронавірусом на 10%. Читайте далі та дізнайтеся, що потрібно їсти для покращення імунітету.

Як пише журнал Gut, у дослідження взяли участь 600 тисяч осіб, які вказували всю інформацію про себе у спеціальному додатку. Учасники розповідали, що було у їхньому раціоні до початку пандемії та під час неї.

І ще: Їжа для розуму: ці продукти стимулюють роботу мозку

Виявилося, що ті люди, у кого харчування було збалансоване, на 10% рідше заражалися COVID-19 у порівнянні з тими, хто їв нездорову їжу. Учасники першої групи також на 40% менше мали важкі симптоми захворювання.

Легше перенесли недугу люди, які вживали такі продукти:

• рибу жирних сортів;
• фрукти;
• овочі;
• зелень.

Експерти прийшли до висновку, що рослинна їжа зміцнює імунітет і покращує здоров'я в цілому.

Читайте також: Чому не варто зловживати фастфудом: відповідь експертів

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Їжа