Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Дослідники розповіли, чи шкідливо спати після обіду

  • 96

Науковці довели, що післяобідній сон може поліпшити показники когнітивного здоров'я. Дослідження показали наявність взаємозв'язку між денним сном і когнітивними функціями, серед яких орієнтація, мова й пам'ять.

Учені поставили перед собою завдання пошуку чинників, що впливають на збільшення тривалості життя і поліпшення здоров'я. Медики і дослідники були сфокусовані на вплив сну на роботу мозку. Позаяк сон не був поширений серед молодих людей, вчені для рівномірної ключової групи дослідження вибрали літніх людей. У ньому взяли участь 2214 осіб, серед яких 1534 мали післяобідній сон.

І ще: Учені здивували новим дослідженням про підлітків

Дослідники розповіли, чи шкідливо спати після обіду - фото 445685

Під час дослідження вчені оцінювали їхні когнітивні здібності за допомогою мінііспиту психічного стану і нейропсихологічних тестів. Серед усіх учасників експерименту 739 літніх людей добровільно здали аналізи крові на ліпіди.

В результаті вченим вдалося зафіксувати значні відмінності в когнітивних функціях і рівні ліпідів у крові між тими, хто спав і не спав після обіду. У цьому дослідженні денний сон привів до поліпшення когнітивних функцій, включаючи орієнтацію, мову і пам'ять. Учасники зі звичкою спати вдень також мали вищий рівень тригліцеридів, ніж ті, хто не дрімав.

На думку китайських вчених, крім розслаблення, денний сон дійсно зменшує загальне запалення, яке виникає в мозку з віком.

Читайте також: Як ставляться до людей з незадоволеним виразом обличчя: дослідження

Джерело: gpsych.bmj

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини