Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Додай 20 хвилин: незвичайний спосіб, як позбутись зайвої ваги

10.01.2018, 11:29
521

Медики назвали дуже простий спосіб, як схуднути, змінивши свій режим дня.

Додаткові 20 хвилин сну щоночі можуть допомогти позбавитися зайвих кілограмів. Ті, хто залишається у ліжко довше, вживають менше цукру (відповідно й калорій) впродовж дня.

І ще: Дієтологи назвали напої з корицею, які дозволять схуднути

Експерти пояснюють, що проста зміна способу життя приводить до переходу на здорову їжу, оскільки шкідливі смаколики приваблюють більше втомлених людей.

"Дослідження показують, що, чим більше ви спите, тим краще їсте", – пояснює Хая Аль Хатіб із Королівського коледжу Лондона департаменту з поживних наук.