Дієтологи розповіли, кому потрібно щодня їсти лимони

Багато людей не знають про те, що лимони мають цілу низку корисних властивостей. Зокрема, вони позитивно впливають на організм людини та допомагають йому позбутися від надлишкових жирових накопичень.

Існує безліч методик харчування для схуднення, в основі яких саме лимони, але витримати такі монодієти здатні не всі, тим більше, якщо є захворювання органів шлунково-кишкового тракту, коли цей цитрус взагалі заборонений до вживання.

І ще: Науковці назвали один із найбільш корисних сніданків

Корисні для схуднення властивості лимона:

• очищає весь організм від шлаків, токсинів, важких металів і іншого "сміття";
• позбавляє від відчуття голоду, що дуже необхідно тим, хто все-таки зважився схуднути, але завжди бореться зі "звірячим" апетитом;
• прискорює обмін речовин;
• стимулює перистальтику кишківника;
• розріджує жовч;
• сприяє посиленій роботі печінки;
• насичує кров вітамінами та корисними мінералами.

Сидіти на лимонної дієти дозволено лише два тижні, хоча, її складно назвати жорсткою. Головне правило цієї дієти полягає в тому, що після кожного основного прийому їжі, тобто 3 рази на день, потрібно випивати склянку лимонного соку, розведеного водою в пропорції 1: 1.

Дієтологи розповіли, кому потрібно щодня їсти лимони / thedailymeal

Звичайно ж, одні лише лимони не допоможуть вам схуднути, якщо ви продовжите харчуватися всім, що потраплятиме під руку, і не будете знижувати добову дозу калорій. Теж саме стосується і фізичної активності – без навантажень навіть не мрійте про те, щоб швидко, рівномірно та надовго схуднути.

Якщо ви хочете просто зберегти свою вагу і не поправлятися, то кожен день з'їдайте хоча б по 2-3 скибки лимонів, додаючи їх у чай, воду або ж фреш з інших цитрусових фруктів.

Читайте також: Розкрито секрет харчування малими порціями

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Лайфстайл