Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Дієтологи розповіли, кому особливо корисно їсти сир

  • 52

У сирі міститься вітаміни групи В, А, РР і D які покращують роботу мозку і допомагають впоратися зі стресом.

На цьому наполягають тренери зі здорового способу життя і дієтологи, які й розповіли корисні факти про сир.

І ще: Ці продукти обов'язково їсти людям, які курять

Допомога у зниженні ваги. При вживанні сиру почуття голоду проходить швидше, оскільки продукт багатий білками. При нестачі білкової їжі в організмі відбувається порушення обмінних процесів, вага може довгий час стояти і не змінюватися.

Також сир запобігає діабету. У продукті міститься масляна кислота, яка допомагає контролювати рівень цукру в крові у хворих на діабет другого типу. Дієтолог зазначила, що сир є джерелом кальцію, магнію і цинку.

Вживання сиру покращує сон і метаболізм. Вважається, що тверді сири допомагають поліпшити якість нічного відпочинку, оскільки триптофан у сирі впливає на вироблення мелатоніну, гормону сну. При його дефіциті сон людини стає переривчастим, розвивається безсоння.

Італійський сир  - фото 354498
Італійський сир

Читайте також: Названо найкориснішу рибу для щоденного раціону

Джерело: yourlifestyle
powered bylun.ua

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Здоров'я