Дієтологи розповіли, кому не варто їсти гарбуз

Гарбуз – один із найкорисніших осінніх продуктів, але є люди, яким категорично забороняється вживати цей плід. Кому і чому не можна їсти гарбуз.

Гарбуз вважається дієтичним осіннім продуктом, адже в ньому багато клітковини і вуглеводів, що повільно перетравлюються. Він може забезпечити відчуття ситості на 4-5 годин і запобігти бажанню з'їсти щось солодке чи жирне, пише banketof.

Це цікаво: Дієтологи розповіли, як часто можна їсти куряче філе

Однак, як і з будь-яким іншим продуктом із вживанням цього овочу потрібно знати міру. Буває, що при частому вживанні продукту може виникати здуття живота, послаблення випорожнень. У такому випадку достатньо зменшити кількість споживаного гарбуза.

Гарбуз протипоказаний тим, хто страждає на тяжку форму цукрового діабету. Не принесе користі осінній плід і при кишкових кольках. Сирий гарбуз не варто також вживати людям з підвищеним рівнем цукру в крові. Гарбузове насіння продукт також, безумовно, дуже корисний, але варто пам'ятати про високу калорійність. Якщо ви стежите за дієтою, не захоплюєтеся. У 100 г насіння міститься 559 калорій.

Гарбузовий суп

І ще: Ранок, обід чи вечір: науковці з'ясували у який час доби найкраще вакцинуватися

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Їжа