Дієтологи підказали, як скинути 5 кг за тиждень

Експерти розповіли про переваги дієти 6 пелюсток.

Дієта "6 пелюсток" може виконати ваше бажання – схуднути на кілька кілограмів і позбутися жиру на животі.

І ще: Дієтолог розповіла, як надовго зберегти відчуття ситості

Як діє дієта "6 пелюсток". Якщо ви важите далеко за 80, то такі короткострокові дієти – не найкращий варіант для схуднення. Але, якщо ви за відпустку дозволили собі не займатися спортом і їсти все, що душі завгодно, то ця дієта допоможе скинути те, що ви набрали і поверне вас у звичне русло здорового харчування.

Дієта "6 пелюсток" допомагає схуднути на 3-6 кг в залежності від початкової ваги і способу життя. Природно, підкріплюючи дієту вправами для схуднення ви досягнете найкращих результатів.

Дієтологи підказали, як скинути 5 кг за тиждень

Принцип в тому, що кожна "пелюстка" (тобто день) символізує раціон харчування. Виходить 6 монодієт поспіль з конкретним набором продуктів. Ще один момент: дієта не підходить веганам і вегетаріанцям, бо в ній чергуються білкові дні з вуглеводними і доведеться їсти багато м'яса, риби і молочних продуктів.

Послідовність днів дієти "6 пелюсток":

• рибний;
• овочевий;
• курячий;
• злаковий;
• сирний;
• фруктовий.

Читайте також: Дієтолог розповіла, які фрукти сприяють роботі мозку

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Медицина
• Лайфстайл