Дієтологи обрали найкращі суперпродукти 2025 року: що увійшло до списку

Зареєстровані дієтологи склали перелік найкращих суперпродуктів 2025 року. До списку всього увійшло 10 продуктів.

Про це повідомляє marthastewart.com з посиланням на щорічне опитування "Що в тренді в харчуванні", проведене Today's Dietitian спільно з Pollock Communications, передає Радіо МАКСИМУМ.

До слова: Не всі калорійні продукти шкідливі: дієтологи назвали 6 корисних винятків

У дослідженні взяли участь 874 зареєстровані спеціалісти з харчування. За їхніми словами, цього року споживачі надаватимуть перевагу продуктам, що покращують стан кишківника, а також обиратимуть рослинну їжу та бюджетні варіанти.

Суперпродукти забезпечують організм вітамінами, мінералами, клітковиною та антиоксидантами. Вони позитивно впливають на здоров'я серця та кишківника, підтримують імунітет, знижують рівень холестерину й запобігають розвитку запальних процесів,
– йдеться в публікації.

До списку найпопулярніших суперпродуктів 2025 року увійшли:

• Ферментовані продукти (йогурт, кімчі, комбуча, мариновані овочі);
• Ягоди (журавлина, чорниця, малина);
• Кістковий бульйон (з кісток курки, телят тощо);
• Насіння (чіа, коноплі);
• Авокадо;
• Листова зелень (капуста, шпинат);
• Горіхи (мигдаль, волоські);
• Стародавні зерна (вівсяна крупа, пшоно, тефф, сорго та деякі сорти пшениці);
• Зелений чай;
• Бобові (горох, квасоля, сочевиця, нут);

Зазначається, що ягоди, кістковий бульйон і листова зелень вперше потрапили до цього рейтингу.

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Їжа
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Здорове харчування