Дієтологи назвали 3 продукти, які замінять солодощі

Інколи прокидається бажання з'їсти самотужки всю шоколадку або необмежену кількість печива, але вони точно залишаться у вигляді зайвих сантиметрів. Тому дієтологи назвали смачні замінники, які підіймуть настрій без наслідків для фігури.

Неймовірно прості і смачні продукти – саме літній варіант!

Бананові скибочки

"Я нарізаю банан тонкими скибочками і заморожую, а потім посипаю їх какао-порошком. Виходять натуральні бананові солодощі (без цукру!). Такі ласощі дуже смачні і низькокалорійні", – ділиться дієтолог Доун Джексон-Блатнер.

Фруктові коктейлі

Livestrong. / Livestrong.

"Я готую домашній фруктовий коктейль, змішуючи улюблені фрукти або ягоди з льодом і газованою водою. В напої відчувається солодкий аромат фруктів без додавання цукру або штучних інгредієнтів. Такі корисні коктейлі подобаються і дорослим, і дітям. Для кращого аромату можна додати м'яту або лимон", – радить психолог і сертифікований фахівець з харчування Ніколь Бюркенс.

Кокосово-вишнево-шоколадний смузі

Daily Burn / Daily Burn

"Я готую смачний і здоровий коктейль, змішуючи 240 мл кокосового молока, 140 г замороженої вишні і 2 столові ложки несолодкого какао-порошку. Пити такий смузі можна в будь-який час

Читайте також: Дієтологи розповіли про користь огірків влітку

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Лайфстайл