Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю

Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Дієтолог Кім Кардашян розкрила секретні правила схуднення зірки

  • 18:59 , 24 березня
  • 84

Не секрет, що за шикарним виглядом селебріті стоїть ціла команда фахівців. Коллет Хеймовіц, віце-президент однієї з продуктових корпорацій і особистий дієтолог Кардашян, назвала три головні складові схуднення і поділилася секретами правильного харчування.

В інтерв'ю для ресурсу Еlitedaily.com Коллет Хеймовіц наголосила, що більшість людей погано розуміють вплив певних продуктів на свій організм. Як приклад, дієтолог наводить цукор. За її словами, наше тіло влаштоване так, що йому досить циркуляції в організмі 1-2 чайних ложок цукру. Все інше перетворюється у зайву вагу.

Дієтолог радить вибирати продукти, які найменше впливають на рівень цукру в крові. Емпіричне правило полягає в тому, щоб на порцію приходилося не більше 5 грам цукру і 15 грам чистих вуглеводів. Також вона виклала три прості правила, якими Кім користується в своєму щоденному раціоні. Спробуйте і ви!

Правило 1

Дієтолог Кім Кардашян розкрила секретні правила схуднення зірки - фото 154251

При кожному прийомі їжі додавайте адекватну порцію протеїну (120-180 грам) до вашої страви.

Правило 2

Дієтолог Кім Кардашян розкрила секретні правила схуднення зірки - фото 154253

Вибирайте вуглеводи з високим вмістом клітковини.

Правило 3

Дієтолог Кім Кардашян розкрила секретні правила схуднення зірки - фото 154254

Під час прийому їжі додавайте в порцію здорові жири.

Читайте також: Друга Кардашян! Фітнес-зірка Instagram розкрила секрет ідеальних сідниць

коментарі

рекомендуємо

Новини

Загрузка...
Радіо Максимум Новини Їжа