На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Дієтичні паски без цукру: 6 найкращих рецептів з фото
- 2377
Для тих, хто піклується про свою фігуру, пропонуємо найкращі рецепти дієтичної великодньої випічки. Рецепти таких дієтичних пасок здатні переконати будь-кого, хто вважає, що здорове харчування без цукру – це прісно і несмачно!
Святкування світлого Великодня, з його смаколиками і багатством столів, має відбуватись розумно, не завдаючи шкоди здоров'ю. Тому до цього особливого недільного дня можна приготувати дієтичні паски. Навіть тим, хто звик до традиційної випічки, ці рецепти обов'язково сподобаються, пише Радіо MAXIMUM.
Це смачно: Меню на Великдень 2022 рецепти страв, що приготувати на Пасху
Дієтична паска з перепелиними яйцями на кефірі
Що знадобиться:
- 200 г меду
- 9 шт. перепелиних яєць
- трохи соди погасити оцтом
- родзинки, курага, горіхи
- мука скільки знадобиться
Як приготувати паску на кефірі:
- У кефір розбити яйця і розмішати, додати соду, гашену оцтом, мед.
- Додавати борошно в невеликих кількостях до того часу, поки не вийде тісто як для оладок. Сухофрукти промити nf подрібнити у блендері з горіхами, додаємо в тісто і ретельно вимішуємо.
- Викладаємо отриману масу в змащену форму і ставимо в розігріту до 200 ° C духовку. Час для випікання 40-45 хвилин. Для прикраси використовуйте глазур.
Дієтична заварна паска на Великдень 2021
Що знадобиться:
- ½ склянки молока (1%)
- 1,5 ч. л. сухих дріжджів
- 5 яєць
- 3 ст. ложки меду
- 2-3 склянки борошна
- родзинки
- курага
Як приготувати заварну паску:
- Закип'ятіть молоко і додайте в нього 1/3 склянки борошна, знову прокип'ятіть. Отримане тісто розітріть до тих пір поки не зникнуть грудочки. У теплому молоці розведіть дріжджі і додайте в заварне тісто.
- Ретельно все перемішайте і дайте настоятися пів години. Перетріть жовтки з медом, а білки збийте в піну. Влийте все в опару і перемішайте.
- Залиште тісто на 2 години в теплому місці. Після додайте в тісто розтоплене масло, подрібнену курагу та родзинки. Ретельно перемішайте тісто і розподіліть по формах для запікання. Випікайте при температурі 180-200 °С.
Дієтична паска з ряжанкою без випікання
Що знадобиться:
- два літри ряжанки та два літри молока
- шість штук яєць
- півтори склянки меду
- півтори склянки сметани
- 100 г масла вершкового
Як приготувати заварну паску на ряжанці:
- Виливаємо в каструльку молоко, потім ряжанку, додаємо сметану і все перемішуємо. Жовтки шести яєць розтерти з медом і додати до підготовленої суміші, довести її до кипіння на плиті.
- Після того як відійде сироватка, зняти з вогню та остудити. Віджати отриману масу через марлю і змішати з маслом. Поставити в холодне місце для застигання.
Дієтична паска з курагою і горіхами на Великдень
Що знадобиться:
- 0,5 кг нежирного сиру
- 4-5 ст. ложок фруктози
- 150 г кураги
- 150 г горіхів
Як приготувати заварну паску з горіхами:
- Розведіть 2 столові ложки фруктози в 150-200 г води. Додайте курагу і проваріть її на невеликому вогні протягом 5 хвилин. Після того, як курага охолоне перемішайте її з горіхами та перемеліть в блендері.
- Перетріть сир через сито і змішайте з половиною суміші з кураги та горіхів, і фруктозою. Форму застеліть харчовою плівкою і викладіть туди сир. Зробіть поглиблення і в середину покладіть курагу і горіхи, зверху накрийте сирною масою.
- Поставте в холодильник на 12 годин. перед подачею видаліть плівку і прикрасьте курагою.
Низькокалорійна паска з сиром
Що знадобиться:
- 500 г сиру
- 4 яйця
- 2 ст. л.кукурузного крохмалю
- 150 г цілозернового борошна
- 10 г розпушувача
- 150 мл молока
- ванілін
- сухофрукти і цукати
- підсолоджувач (кокосовий цукор)
Як приготувати паску з сиром без цукру:
- Змішайте всі інгредієнти, крім білків.
- Білки збийте окремо і додайте до одержаної маси. Перелийте тісто в форму для паски і випікайте в розігрітій духовці близько години. Готовність перевірте зубочисткою.
- Остудіть, дістаньте з форми та прикрасьте глазур'ю.
Рецепт паски без дріжджів
Що знадобиться:
- 150 г вершкового масла
- 3 яйця
- 200 г меду
- 60 мл кефіру
- 1,5 ч. л. розпушувача
- 100 г кураги
- 50-100 г родзинок
- 2 ст. л. крохмалю
- 230 г борошна
- дрібка солі
- ванілін
- цедра 1 лимона
Як приготувати паску без дріжджів:
- Збити яйця, ванілін, сіль і мед протягом 5-7 хвилин
- Додати м'яке масло, кефір, збити
- Просіяти в тісто 200 грамів борошна, крохмаль, розпушувач, збити
- Розпарені родзинки і курагу (порізати) змішати з рештою борошна
- У тісто вмішати сухофрукти і цедру лимона
- Викласти тісто у форму. Поставити паску в духовку при 180 градусах приблизно на 40 хвилин. Готовність перевіряти зубочисткою, вона має виходити сухою
- Готову паску трохи остудити, дістати з форми і прикрасити за бажанням. Паска, приготована без дріжджів, виходить дуже смачною. Потіште своїх рідних і друзів ароматною випічкою!
І ще: Привітання з Великоднем 2022: найкращі вітання з Пасхою українською
-
14:20Офіційна посада в університеті: собака став членом жіночої команди з баскетболу
-
13:15Кембриджський словник традиційно обрав слово 2024 року
-
12:25Jaguar оновлює філософію бренду перед повним переходом до електромобілів
-
11:20У Португалії через хом’яків-втікачів затримали рейс літака майже на тиждень
-
10:20Гурт приємно вражений: український військовий зіграв на бандурі пісню Metallica
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
09:23Місячний календар стрижок на грудень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 21 листопада
-
23:19Ваші мелодії – це магія: привітання з Міжнародним днем музиканта
-
22:21Привітання з Днем сина 2024 у віршах, смс, прозі та картинках
-
20:25Борис Джонсон підтримав Україну в футболці "Битва за світло" вітчизняного бренду
-
19:35Перша леді Олена Зеленська зустрілася із Папою Римським у Ватикані
-
18:30SpaseX ушосте випробувала ракетну систему Starship: як це було
-
17:30Міжнародний день філософії: крилаті вислови Григорія Сковороди, які варто знати
-
16:25Alyona Alyona та Jerry Heil стануть хедлайнерками музичного фестивалю в Нідерландах
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
15:20Пробите та пошматоване: Михайло Рева створив скульптуру, що відображає стан українців
-
14:30Ведуча Катерина Соляр випробувала аудіоновини на сайті 24 Каналу: все про новий формат
-
14:25Дмитро Кулеба вперше показав своє тату на руці: що воно означає
-
13:23День гідності та свободи: 10 пісень Революції, від яких мурашки по шкірі
-
12:237 українських слів про свободу і гідність, які передають силу духу нашого народу
-
11:22Як позбутися куріння: у МОЗ назвали кілька порад, які можуть допомогти
-
10:22Шиканемо, Ігри патріотів і Форт Буаяр: ностальгійна добірка улюблених передач 2000-х
-
09:23Гороскоп на грудень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
-
08:23День Гідності та Свободи: історія знакового для кожного українця свята
-
07:21Введення Пресвятої Богородиці у храм: що не можна робити 21 листопада
-
13:15Кембриджський словник традиційно обрав слово 2024 року
-
09:23Місячний календар стрижок на грудень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 21 листопада
-
17:30Міжнародний день філософії: крилаті вислови Григорія Сковороди, які варто знати
-
13:23День гідності та свободи: 10 пісень Революції, від яких мурашки по шкірі
-
09:23Гороскоп на грудень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 20 листопада
-
17:22Емоційний інтелект у бізнесі: розвиваймо справжню суперсилу сучасного лідера
-
13:23Олександр Зінченко після забитого гола нагадав усьому світу про війну в Україні
-
09:20На честь десятиріччя: Prometheus проводить ребрендинг та запускає новий сайт
- 19 листопада
-
17:30Три українські книги увійшли до підбірки найкращих видань 2024 року від The Telegraph
-
13:20Що означає кохати до розчинення: цікаві факти
-
09:15Андрій Хливнюк відмовився від премії імені Сергія Магнітського: в чому причина
- 18 листопада
-
17:25Apple впровадила в iOS 18.1 нову функцію безпеки, яка не сподобається поліції
-
09:22Ранкові звички, які шкодять вашій продуктивності та самопочуттю
- 17 листопада
-
17:22Упевнені у собі люди ніколи не кажуть ці 7 фраз
-
13:23З Міжнародним днем студента – ТОП 10 фільмів про студентське життя
-
09:23Як все встигнути за один вихідний і почати тиждень бадьорим
- 16 листопада
-
17:23Стівен Кінг покинув мережу Ілона Маска X: де його можна буде читати
-
13:22Що означає бути підтримуючим лідером: шлях до ефективного керівництва
-
09:22Більше часу на життя: скільки вдається економити тим, хто працює віддалено
- 15 листопада
-
17:21Менеджерам на замітку: топ книг для побудови здорових стосунків у команді
-
13:22Цим знакам Зодіаку не варто на вихідних сідати за кермо
-
09:23Що не варто робити у п'ятницю, щоб не поставити хрест на своїй продуктивності
- 14 листопада
-
17:23Чому перфекціонізм може нашкодити вашій кар'єрі
-
13:23Три знаки Зодіаку, з якими не варто сваритись на роботі
-
09:23Різдвяний піст Пилипівка: що категорично не можна робити, щоб не накликати лихо