Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Дійсно вагомі причини їсти цю кашу на сніданок

  • 1635

Вівсяна каша протягом багатьох років залишається одним з найпопулярніших сніданків у всьому світі.

За допомогою сухофруктів, насіння, джемів і інших добавок її можна урізноманітнити, і їсти буквально кожен день. Ми ж звернемо вашу увагу на три причини, чому варто включити цей вид каші в свій раціон і їсти її вранці.

По-перше, вівсянка – єдина каша, яка дійсно сприяє схудненню. У вівсянці досить невелика кількість калорій, але разом з цим вона здатна надовго втамувати голод.

По-друге, вівсянка здатна знизити загрозу розвитку серцевих захворювань. Саме в цьому виді каш є мінерали, які так необхідні для того, щоб серцевий м'яз повноцінно функціонувала.

По-третє, вівсяна – каша неймовірно корисна для бездоганної роботи суглобів. У ній кількість клітковини в 3 рази вища, ніж потрібно для відмінної роботи суглобів і зниження рівня холестерину в організмі.

Читайте також: Ці популярні продукти скоро зникнуть з прилавків

Джерело: washingtonpost


пропозиції партнерів
Новини