Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Ця їжа допомагає врятуватись від ожиріння

  • 97

Науковці розповіли, яка крупа допомагає схуднути без зайвих зусиль та значних обмежень в раціоні. Пора не просто готуватись до літа, а час працювати над здоров'ям.

Японські учені з жіночого коледжу гуманітарних наук Doshisha в Кіото провели масштабне дослідження, яке показало, що щоденне вживання рису допомагало позбутись зайвих кілограмів та знизити ризики ожиріння.

І ще: До чого призводить відмова від кофеїну

Дослідники провели аналіз даних про стиль життя, раціон та шкідливі звички мешканців понад 130 країн. Виявилось, що найменше від ожиріння страждають у тих державах, де люди в середньому вживають по 150 грамів рису на день. А от ті мешканці, які рідко або мало вживають цю крупу, мали вищі ризики.

Рис допомагає припинити переїдати - фото 326101

Варто наголосити, що учені зважали на чимало факторів, серед яких ПДВ на одну людину, середній рівень освіти, розповсюдженість проблеми ожиріння та інші.

Медики пояснюють, що значний вміст клітковини та корисних речовин у рисі допомагає швидше та на довгий час втамовувати голод, що допомагає не переїдати. Не варто забувати і про дієтичність цієї крупи, яка допомагає тримати рівень глюкози у нормі.

Що їсти, щоб схуднути - фото 326100

Читайте також: Дієтологи розповіли, який хліб найкорисніший

Джерело: newsyou
powered bylun.ua

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Лайфстайл