Ця проста порада дозволить стати щасливішими

Всі так прагнуть бути щасливими, що часто намагаються стрибнути вище голови, але так і не відчувають внутрішнього спокою та радості. Але ця порада допоможе наблизитись до цього стану.

Британські науковці з Університетського коледжу Лондона зуміли розкрити простий секрет, як почуватись щасливим, передає The Daily Mail. І для цього не потрібно мати басейн з грошей чи магніти з усіх країн світу, адже ця порада не забирає час і кошти, але працює.

І ще: ​​Що таке апатія і як повернутись до звичайного життя

Достатньо просто знизити свої очікування від життя, щоб не розчаровуватись, коли вони не здійснюються. Щоправда, не варто опускати планку надто низько, бо тоді можна відчути себе просто ніким. Саме це і є основою щасливого життя, на думку учених.

Дослідники створили проєкт по створенню рівняння щастя. Його ціллю є пошук найпростішого рівняння, яке могло б дарувати людям радість. Для цього науковці створили мобільну гру, яка змушує користувачів йти на ризики, а також оцінювати їх. Понад 18 тисяч користувачів завантажили додаток, тож і стали добровольцями в цьому експерименті.

Виявилось, що щастя дуже пов'язане з очікуваннями. І помірні очікування збільшують шанси почувати добре та радісно. А от надто висока планка змушує людей стикатись з неприємними емоціями.

Читайте також: Як навчитися прощати образи: кілька простих порад

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Лайфстайл
• Здоров'я
• Психологія
• Поради
• Суспільство