На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Ця повсякденна їжа зміцнює нервову систему
- 174
Солодке живить наш мозок, допомагає прокинутися, є джерелом енергії. Але як бути, якщо солодке шкодить здоров'ю і псує фігуру? Альтернатива є!
Шоколад. Саме чорний шоколад стимулює в організмі викид ендорфінів – гормонів щастя.
І ще: Названі найкращі напої для боротьби з мігренню
Також він допомагає регулювати артеріальний тиск при гіпотонії, зміцнює серце і судини, покращує працездатність. Якщо ви займаєтеся фізичними навантаженнями, то сміливо можна з'їдати 30 г на добу, а якщо ні – то 10-15 г.
Сухофрукти. Це найбільш натуральний продукт, хоча і досить калорійний (300 ккал на 100 г). На добу сміливо можна дозволити собі з'їдати 30 г. До того ж вони добре втамовують голод і можуть бути класним перекусом.

Мед. Головні складові меду – це глюкоза, фруктоза, які забезпечують додатковою енергією серцевий м'яз.
Халва. Халва дуже калорійна (500-550 ккал на 100 г), але вона надає на організм омолоджуючу і зміцнюючу дію, покращує кровообіг і роботу шлунково-кишкового тракту, позитивно впливає на нервову систему.
Читайте також: Ці продукти допоможуть легше перенести перепади у погоді
Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.
-
15:40"Добряче за це отримував": як дружина Олександра Рудинського реагує на інтимні сцени
-
15:23Договір про зрілі стосунки: шлях до гармонії та щастя
-
14:23Скинув 10 кілограмів: Дантес поділився, як йому вдалося схуднути та за скільки
-
14:18Нехай хліб нового врожаю буде смачним – привітання у прозі на Горіхового Спаса 2025
-
14:15На якій олії краще смажити без шкоди для здоров'я - рекомендації дієтолога
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
13:23Тейлор Свіфт розкрила обкладинку нового альбому та оголосила, коли він вийде
-
13:15Який хліб найкращий для здоров’я: як обрати найкорисніший
-
13:00Jerry Heil і YARMAK випустили новий кліп, попередній довелося видалити через скандал
-
12:45Не плагіат: суд поставив крапку у долі шалено популярної пісні
-
12:30Горіховий або Хлібний Спас 2025 – найкращі привітання у картинках зі святом
-
12:23"Ти маєш говорити те, що відчуваєш": висловлювання Брітні Спірс про свободу та впевненість
-
12:00Катерина Остапчук похвалилася обручкою від чоловіка та отримала нову пропозицію
-
11:23Які чотири знаки Зодіаку отримують сьогодні неочікувану звістку
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
11:10Без стресу та поспіху: як підготувати дитину до школи за останні тижні літа
-
10:25Свято Горіхового Спаса 2025: що освячують у цей день
-
10:23"Покохай мене таку": Наталія Могилевська дала друге життя легендарному хіту
-
09:05Ці знаки Зодіаку ніколи не залишать без захисту тих, кого люблять
-
08:25Перенесення Нерукотворного Образа Ісуса Христа – що не можна робити
-
06:23Гороскоп на 15 серпня: кому зі знаків варто взяти перепочинок від роботи
- 14 серпня
-
22:22Твоя праця – це справжня подорож у часі: привітання з Міжнародним днем археолога
-
21:00Йди до світла: 10 цитат відомих людей, які підтримають у темні моменти
-
20:00Відзначають одне з головних свят року: традиції та забобони 15 серпня
-
19:20Смак пізнього літа: рецепт дуже простого салату родом з Італії
-
13:23Тейлор Свіфт розкрила обкладинку нового альбому та оголосила, коли він вийде
-
13:00Jerry Heil і YARMAK випустили новий кліп, попередній довелося видалити через скандал
-
12:45Не плагіат: суд поставив крапку у долі шалено популярної пісні
-
10:23"Покохай мене таку": Наталія Могилевська дала друге життя легендарному хіту
-
06:23Гороскоп на 15 серпня: кому зі знаків варто взяти перепочинок від роботи
- 14 серпня
-
20:00Відзначають одне з головних свят року: традиції та забобони 15 серпня
-
17:00Могилевська розповіла, скільки витрачає на життя у Києві: сума здивувала шанувальників
-
15:10Найбюджетніший відпочинок у Європі: яке німецьке місто вражає доступними цінами
-
13:00"Як з реклами Баунті": де в Україні відпочити на водоймі з кришталевою водою
-
10:00"Вже ходить на побачення": у мережі заявили про розрив Дантеса і Даші Кацуріної
-
06:00Драма для одного знаку й загроза – для іншого: гороскоп на 14 серпня
- 13 серпня
-
20:22"Антитіла" здивували сумою, яку їм вдалося зібрати на допомогу ЗСУ під час концертів у США
-
17:23Син Віталія Козловського вперше побував у перукарні: зворушливі фото
-
15:40Леонардо Ді Капріо та Джошуа Земан зняли фільм про Харківський екопарк
-
15:05Доки Європа плавиться від спеки: 3 міста, де можна спланувати "прохолодну" відпустку
-
13:25"Найкраще, що трапилося": ніжна історія кохання Сергія Притули та Катерини Сопельник
-
10:10Ветеран Дмитро Коваленко представив український бренд на Тижні моди у Копенгагені
-
10:00Еністон вперше за роки прокоментувала трикутник з Піттом і Джолі
-
06:00Щаслива дата для багатьох знаків: гороскоп на 13 серпня
- 12 серпня
-
17:22Тейлор Свіфт несподівано анонсувала вихід нового альбому та розкрила його назву
-
15:10Тисячолітній лабіринт серед гір: яке містичне місце на Львівщині варто відвідати у вихідні
-
13:00Народження сина і переїзд: стиліст розкрив, куди зникли з шоубізу ексучасниці "НеАнгелів"
-
10:00Зорепад Персеїди 2025: коли можна побачити справжнє диво
-
06:00Одному знаку загрожує "теорія змови", а іншому – варто замовкнути: гороскоп на 12 серпня
- 11 серпня
-
20:22"Схаменіться, люди!": сестра Софії Ротару емоційно відповіла хейтерам співачки