Ці звички негативно впливають на ваш успіх

Іноді звички, які ми навіть не помічаємо, надзвичайно впливають на наші думки та вчинки. Зверніть увагу, адже вони можуть стояти на заваді вашому успіху.

Цих звичок пора позбуватися негайно.

І ще: Цей процес підвищує продуктивність на роботі

Звичка не стримувати обіцянки

Ці звички негативно впливають на ваш успіх / Business Insider

Більшість з нас стримують слово, дане іншим, але чомусь забувають про себе. Ми обіцяємо собі почати бігати з понеділка, правильно харчуватися після свят, слідкувати за здоров'ям, змінити роботу та ще багато чого іншого. У цей момент ми емоційно вже досягли поставленої мети, тому й закидаємо її на самому початку.

Для того, щоб позбутися цієї шкідливої звички, нагороджуйте себе за кожну мету, яку вам вдалося досягти, а також за кожну виконану обіцянку.

Звичка переводити будильник

Ці звички негативно впливають на ваш успіх / Picjumbo

Вимикаючи будильник і дозволяючи собі поспати ще 10 хвилин, ви програєте перший бій за день. Тим самим ви налаштовуєте себе на низку можливих невдач.

Смартфон перед сном

Ці звички негативно впливають на ваш успіх / harvard

Ця звичка негативно впливає на стан здоров'я. Блакитне світло, що випромінюється екраном смартфона, заважає виробленню мелатоніну – гормону сну. Це може стати причиною безсоння, проблем із зором, а також ожиріння та навіть онкологічних захворювань.

Прибирайте смартфон за 1-2 години до сну. Краще почитати книжку: таке проведення часу буде корисним як для здоров'я, так і для вашого розвитку.

Звичка звинувачувати себе за минуле

Ці звички негативно впливають на ваш успіх / VideoBlocks

Всі ми іноді шкодуємо про минуле. Але те, як ми думаємо й аналізуємо власні вчинки, впливає на наше майбутнє. Краще задумайтесь над тим, що у вас є зараз.

Звичка зі всім погоджуватися

Ці звички негативно впливають на ваш успіх / Sitrion

Ми завжди боїмось щось пропустити, кудись не встигнути. Тому ми часто говоримо "так", навіть якщо не зовсім упевнені в правильності свого рішення. Іноді потрібно зупинятися та говорити "ні".

Читайте також: Як знаходити спільну мову з іншими людьми: поради психолога

• Теги:
• Поради
• Психологія
• Робота
• Лайфстайл