На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Ці вуглеводні продукти точно не зашкодять фігурі
- 88
Багаті вуглеводами продукти не обов'язково додають зайвих кілограмів. Правильні вуглеводи можуть навіть прискорити їх втрату.
Якщо хочете трошки схуднути або просто трамаєте себе у формі, рекомендуємо вам ці джерела корисних вуглеводів:
Солодка картопля. Традиційна картопля корисна, але якщо порівнювати її з бататом, то останній набагато корисніший. Яскраво-помаранчева бульба має нижчий глікемічний індекс, тому підвищує рівень цукру в крові набагато повільніше.
І ще: Науковці розповіли, чому тости – не найкращий сніданок
Вівсяна крупа. Вівсянка – цінне джерело білка. Білок сприяє нарощуванню м'язів (як мінімум не дозволяє їм "луснути") і, таким чином, допомагає схуднути. Велика м'язова маса змушує організм спалювати більше калорій.
Дикий рис. Якщо ви не уявляєте своє життя без страв з рисом, перевагу слід віддати диким або коричневим сортам: в них більше поживних речовин і клітковини. Дикий рис вважають дієтичним продуктом.

Яблука. Яблуко, як не дивно, також є одним з найкращих джерел вуглеводів, які допомагають у боротьбі за красиве тіло. Пектин у яблуках запобігає тязі до солодкого, завдяки чому ці фрукти можна вважати ідеальним перекусом під час схудненні.
Читайте також: Коли їсти солодощі, щоб схуднути: названо ідеальний час для десертів
- 24 лютого
-
21:51Coach зняв пародію на серіал ДРУЗІ у стилі k-pop: кумедне відео
-
21:2225 лютого 2021 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
20:49Mortal Kombat: дивіться трейлер фільму, знятого по культовій відеогрі
-
20:22Чому не варто відмовлятися від телефонних розмов: відповідь учених
-
20:00
Леся Українка – Слово, чому ти не твердая криця: текст, аналіз та історія вірша
-
Українська музика 2020 року: рейтинг ТОП 50 найкращих пісень від Радіо МАКСИМУМ
-
19:51Поліцейські у Нью-Йорку приїхали на виклик з робопсом Boston Dynamics
-
19:45Сови vs жайворонки: стало відомо, хто ефективніший на роботі
-
19:24Чому науковці не рекомендують щодня їсти білий хліб
-
19:17Beyonce засвітила сідниці у спокусливій рекламі одягу: фото
-
18:54Культовий Subaru гонщика Кена Блока пустять з молотка
-
18:42
Екіпаж American Airlines розповів про зустріч з НЛО
-
18:26Гороскоп на 25 лютого 2021: прогноз для всіх знаків Зодіаку
-
18:14ТОП 8 помилок, які ми допускаємо, користуючись мікрохвильовкою
-
Привітання з Днем народження у віршах, прозі та смс українською
-
17:53Материнська плата гнучкого HUAWEI Mate X2 коштує удвічі дорожче, ніж iPhone 12 Pro Max
-
17:41Дівчина покрила 60% свого тіла татуюваннями і стала зіркою мережі: фото
-
17:26У ВООЗ зробили прогноз, коли завершиться пандемія коронавірусу
-
17:13
NASA заховало секретне повідомлення в парашуті Perseverance
-
16:52Лікарі розповіли, як покращити зір за лічені хвилини
-
16:40Температура повітря у Німеччині за тиждень піднялася на 40 градусів
-
16:24Том Холланд і Зендея поділилися кадрами з нового Людини-павука 3
-
16:12Житель США зімітував власне викрадення, щоб прогуляти роботу
-
15:48Rolls-Royce представив "космічну" версію седана Phantom
-
15:33
Грузія скасовує карантин і відкриває кордони для туристів: правила в'їзду
- 24 лютого
-
21:2225 лютого 2021 – яке сьогодні свято: традиції, заборони і прикмети
-
18:14ТОП 8 помилок, які ми допускаємо, користуючись мікрохвильовкою
-
15:16Напої, які обирають відомі героїні з кіно: ТОП 10 рецептів жіночих коктейлів
-
11:43ТЕСТ на Міжнародний День бармена: визнач, який твій ідеальний коктейль
-
09:22Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 24 лютого
-
07:135 крутих вправ, які ефективно спалюють жир
- 23 лютого
-
21:52Смачно та дуже корисно: 3 натуральні способи побороти безсоння
-
20:17Як змінюються люди у тривалих стосунках: 5 фактів від вчених
-
17:17Легендарний електронний дует Daft Punk розпався: ці треки знає кожен
-
14:30Гаражне зберігання – не завжди перевага: чому не варто тримати авто в гаражі взимку
-
11:53Коли коротка стрижка пасує: перевтілення дівчат, які попрощались з довгим волоссям
-
09:13Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 23 лютого
-
07:20Варто придивитися: ці автомобілі не дуже дорогі в обслуговуванні
- 22 лютого
-
21:47Від таких жінок ніколи не йдуть чоловіки
-
19:50Легкий психологічний тест: яке зображення асоціюється зі спокоєм
-
17:175 простих порад, які допоможуть прибирати рідше
-
14:24Названі найнадійніші авто з США, які майже не ламаються
-
11:50Гороскоп на цей тиждень 22 – 28 лютого 2021: прогноз для всіх знаків Зодіаку
-
09:13Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 22 лютого
-
08:28Голос країни 11 сезон 5 випуск: хто потрапив у команди тренерів
- 21 лютого
-
20:50Дівчина тижня: гаряча дружина футболіста Ванда Нара, яка любить оголятися на камеру (18+)
-
17:51Місячний календар стрижок на березень 2021: дні, коли стригти волосся
-
15:19Словник автомобіліста: як правильно вживати водійські терміни українською
-
12:19Пісня про рушник: як українська пісня Андрія Малишка звучить різними мовами
-
09:26Новини про коронавірус в Україні: скільки хворих на COVID-19 станом на 21 лютого