На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Ці ранкові звички заважають схуднути
- 207
Правильний початок дня дозволить швидше позбутись зайвих кілограмів, однак є кілька важливих правил.
Ці популярні ранкові звички не лише можуть погіршувати самопочуття, а й заважати схуднути. Тому варто відмовитись від них, що почуватись та виглядати красиво.
І ще: Чому постійно хочеться їсти: учені знайшли причину
Забуваєте про зарядку
Чимало людей недооцінюють ранкову зарядку, але вона може не лише дозволити швидше прокинутись, а й тримати тіло у тонусі. Тому не варто нехтувати розминкою. Всього 5-15 хвилин ранкової руханки додадуть енергії на весь день.

Смачна кава
Якщо ви звикли починати день з кави з молоком та пінкою, то краще зробити перерву з цією звичкою. Це надто важкий напій для ранку, адже організму знадобиться більше енергії, щоб його перетравити, аніж можна отримати від кави. До того ж, це заважатиме нормальній трапезі.
Сік з пакетів
Реклами з усіх боків наголошують, що ранок варто починати з соку. Щоправда, йдеться про натуральні напої, а не з пакетів. У магазинних соках дуже багато цукру, а також сумнівні інгредієнти.

Бутерброди
Саме любов до канапок є прямою перешкодою на шляху до ідеального тіла. Особливо, якщо ви полюбляєте білий хліб, ковбаси та соуси.
Негативне мислення
Дуже мало людей прокидають вранці щасливими, однак саме вранішній настрій програмує мозок на увесь день. Якщо після прокидання ви одразу ж нагнітаєте себе, що буде багато важких справ, то важче буде сконцентруватись і весь організм буде стресувати. Тому починайте день з усмішки, навіть якщо це й важко.

Читайте також: Чому корисно сміятись: відповідь медиків
- 20 лютого
-
22:24Samsung представив відразу три версії Galaxy S10, і вони вам сподобаються
-
21:57Учені назвали умову, яка позитивно впливає на здоров'я потомства
-
21:39Планшет в кишені: Samsung представила гнучкий Galaxy Fold
-
21:23Як нормалізувати рівень тестостерону: прості поради
-
21:00Ось чому краще не знімати обручку, якщо ви в шлюбі
-
Найкращі українські пісні 2018 року: рейтинг ТОП 50 від Радіо МАКСИМУМ
-
20:53Ви все робите неправильно: науковці вразили заявою про зубну щітку
-
20:23
Xiaomi представила бездротові зарядки для подорожей, дому й автомобіля
-
19:54Син екс-глави Volkswagen покаже електрокар з ідеологією Porsche 911
-
19:18Майже мільйон українців не зможе голосувати, і ось чому
-
18:54Важливо знати: лікарі назвали об'єм талії здорової людини
-
18:31Дружина воротаря Динамо показала спекотні фото в купальнику
-
18:18Xiaomi представила смарт-годинник з GPS і круглим AMOLED-екраном
-
17:49
Українці будуть мандрувати до Індії за допомогою електронної візи
-
Тест з 90-х: Як добре ти пам'ятаєш своє дитинство?
-
17:36Реп про правильні наголоси в українській мові став хітом: відео
-
17:23Науковці поділилися слушною порадою для подружніх пар
-
16:58Наче кошеня: у Каліфорнії рятувальники зняли з дерева пуму
-
16:37LG представила нову лінійку захищених смартфонів
-
16:20Задовбали: нова пародія на Олега Ляшка розсмішила мережу (18+)
-
15:56
Aston Martin поділився новим зображенням "практичного" гіперкара
-
15:43Ангел Victoria's Secret показала апетитну фігуру
-
15:24І таке трапляється: пасажирка JetBlue народила під час польоту
-
15:14Надто нудно: австралійський льотчик креативно поскаржився на роботу
-
14:54Номінанти на Оскар отримають в подарунок шоколадки з марихуаною
- 20 лютого
-
21:23Як нормалізувати рівень тестостерону: прості поради
-
18:31Дружина воротаря Динамо показала спекотні фото в купальнику
-
16:20Задовбали: нова пародія на Олега Ляшка розсмішила мережу (18+)
-
14:44Як змінилася супермодель 90-х Сінді Кроуфорд: гарячі фото красуні
-
13:32Представлено Xiaomi Mi9: шалена потужність за привабливу ціну
-
11:28Ломаченко дізнався ім'я нового суперника: дата і місце бою
-
10:32Звідки брати енергію: прості лайфхаки
-
07:15Погода на сьогодні, 20 лютого, в Україні: де буде сонячно
- 19 лютого
-
20:50Названо найбільш нудні туристичні пам'ятки у світі
-
19:00Ліверпуль – Баварія онлайн трансляція: де і коли дивитися матч Ліги чемпіонів
-
16:21Як приготувати справжній плов: секрети і правила
-
14:53Дешеві авіаперельоти: Wizz Air відкриває два нових напрямки
-
12:13RAZR V3 та Nokia N73: легендарні телефони 2000-х, про які мріяв кожен
-
10:30Нацвідбір на Євробачення 2019: KAZKA вперше прокоментувала свій виступ
-
07:15Прогноз погоди в Україні 19 лютого
- 18 лютого
-
22:53Підготуйте лінійку: жінки визначилися з ідеальною довжиною статевого члена
-
20:54Як увімкнути темну тему на Xiaomi: елементарна інструкція
-
18:3010 ляпів у мультиках нашого дитинства, які ми помітили тільки тепер
-
16:14Відпочинок взимку: чому варто поїхати в Австрію
-
14:15Найсексуальніші дівчата Instagram, на яких варто підписатися прямо зараз (18+)
-
13:05Анекдоти про тещу: найкращі жарти для чоловіків про наболіле
-
10:24Популярні пісні: плейлист нової музики лютого
-
07:14Гороскоп на цей тиждень 18 – 24 лютого 2019 для знаків Зодіаку
- 17 лютого
-
22:15Голос країни 9 сезон 5 випуск: хто потрапив у команди тренерів
-
20:22Це приємне заняття зміцнює стосунки