Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Ці ранкові звички заважають схуднути

  • 201

Правильний початок дня дозволить швидше позбутись зайвих кілограмів, однак є кілька важливих правил.

Ці популярні ранкові звички не лише можуть погіршувати самопочуття, а й заважати схуднути. Тому варто відмовитись від них, що почуватись та виглядати красиво.

І ще: Чому постійно хочеться їсти: учені знайшли причину

Забуваєте про зарядку

Чимало людей недооцінюють ранкову зарядку, але вона може не лише дозволити швидше прокинутись, а й тримати тіло у тонусі. Тому не варто нехтувати розминкою. Всього 5-15 хвилин ранкової руханки додадуть енергії на весь день.

Від цих ранкових звичок варто відмовитись - фото 275225
Від цих ранкових звичок варто відмовитись

Смачна кава

Якщо ви звикли починати день з кави з молоком та пінкою, то краще зробити перерву з цією звичкою. Це надто важкий напій для ранку, адже організму знадобиться більше енергії, щоб його перетравити, аніж можна отримати від кави. До того ж, це заважатиме нормальній трапезі.

Сік з пакетів

Реклами з усіх боків наголошують, що ранок варто починати з соку. Щоправда, йдеться про натуральні напої, а не з пакетів. У магазинних соках дуже багато цукру, а також сумнівні інгредієнти.

Від цих ранкових звичок варто відмовитись - фото 275226
Від цих ранкових звичок варто відмовитись

Бутерброди

Саме любов до канапок є прямою перешкодою на шляху до ідеального тіла. Особливо, якщо ви полюбляєте білий хліб, ковбаси та соуси.

Негативне мислення

Дуже мало людей прокидають вранці щасливими, однак саме вранішній настрій програмує мозок на увесь день. Якщо після прокидання ви одразу ж нагнітаєте себе, що буде багато важких справ, то важче буде сконцентруватись і весь організм буде стресувати. Тому починайте день з усмішки, навіть якщо це й важко.

Від цих ранкових звичок варто відмовитись - фото 275227
Від цих ранкових звичок варто відмовитись

Читайте також: Чому корисно сміятись: відповідь медиків

Джерело: ellegirl
пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Їжа