Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Ці продукти замість користі приносять тільки шкоду

  • 75

Їжа має бути смачною і корисною. Але щоб вона приносила користь, треба її готувати правильно. Які продукти ми готуємо не так, як треба.

гречка

З дитинства ми пам'ятаємо гречку на молоці. Дуже часто її дають дітям. Але цю страву зазвичай готують неправильно. Вся річ у тому, що гречку можна готувати тільки на воді. Адже вона багата залізом, а молоко кальцієм. Разом ці компоненти практично не засвоюються.

І ще: Що варто додати у раціон, щоб схуднути

молода картопля

Всі чистять картоплю: молоду і стару. Але молодий урожай не можна позбавляти шкірки. Адже в ній міститься багато калію, фосфору і заліза, в той час як очищений продукт стає марним. Щоправда, із зеленим відтінком картоплю краще все-таки очистити.

Ці продукти замість користі приносять тільки шкоду - фото 350894

морква

Продукт найбільшу користь приносить у відварному вигляді. У процесі такого готування збільшується кількість бета-каротину і лютеїну. А вони дуже важливі для зору і гладкості шкіри.

капуста

Капусту краще не варити і не тушкувати взагалі. Так її готувати неправильно, якщо ви хочете отримаєте з неї максимум користі. Найкориснішою вважається тільки квашена капуста. В такому випадку продукт багатий на вітамін С і молочну кислоту, що допомагає перетравлювати навіть найважчу їжу.

Читайте також: Рецепт сирних кульок: забудьте про чипси

Джерело: independent
powered bylun.ua

пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Здоров'я