Ці продукти стають причиною появи стресу

У стрімкому життєвому ритмі стреси трапляються регулярно. Вони шкодять людям і погіршують якість життя.

Седативні препарати знижують почуття стресу, але вони мають чимало побічних ефектів. Тому боротися з поганим емоційним станом найкраще без ліків.

І ще: Науковці назвали смертельну дозу солі

Представники наукового товариства зі США провели експеримент за участю гризунів, щоб з'ясувати, які продукти можуть провокувати розвиток стресу.

Виявилося, що гризуни, які вживали жирні продукти, більше були схильні до стресів і депресивних станів у порівнянні щурами, які харчувалися звичайною їжею. Такі ж результати поширюються і на людей.

Учені вважають, що найбільшої шкоди принесе будь-яка їжа, в якій міститься багато жирів. Особливо негативний вплив буде від жирних сортів м'яса, молока, смажених страв і фаст-фуду.

Організатор дослідження вважає, що зв'язок між депресією і продуктами особливо сильний, якщо людина любила харчуватися шкідливими стравами в підлітковому віці.

Жирна їжа стає причиною появи депресії / pxhere

Раніше фахівці заявили, що у людей старше 30 років перепади настрою можуть спостерігатися через нестачу продуктів, багатих антиоксидантами. До таких продуктів належить зелений чай, квасоля, артишок, всіляка зелень і червоне вино.

Неякісний раціон тягне за собою проблеми на психологічному рівні. Таким людям важче боротися з негараздами, тому вони швидко здаються і посмикати депресій.

Нагадаємо, раніше експерти з'ясували, що в боротьбі зі стресами та депресіями допомагають ігри, а також догляд за собаками.

Отримані результати допоможуть людям боротися зі стресами за допомогою здорового раціону, який до того ж буде сприяти схудненню.

Читайте також: Кому треба їсти більше білого хлібу

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Наука
• Лайфстайл