Ці продукти сповільнюють старіння шкіри

Вчені впевнені, що для того, щоб шкіра не почала старіти потрібно виключати зі свого раціону певні продукти. Також не потрібно зловживати дієтами, адже вони можуть знижувати кількість білків, жирів або вуглеводів.

Вчені спробували довести всьому світові, що відмова від білків (не обов'язково тих, які містяться в м'ясі) може негативно вплинути на шкіру. Для цього дослідники зібрали добровольців і розділили їх на дві групи – перша вживала рибу, м'ясо та молочні продукти, а друга лише вегетаріанську їжу. Спосіб життя та інші харчові звички в період дослідження залишалися без істотних змін.

Через кілька років дослідження вчені зробили несподівані для себе висновки. Виявилося, що жінки, які строго дотримувалися принципів вегетаріанства протягом усього періоду експерименту, виглядали значно старшими ніж їхні ровесниці, які регулярно вживають м'ясо та інші продукти, багаті на білок.

Тому, якщо ви не хочете передчасно старіти – вживайте білкову їжу. До слова, це не обов'язково має бути м'ясо та молокопродукти. Також багато білка міститься в горіхах, бобових, гречці та інших продуктах.

Читайте також: Не зловживайте! Ці продукти містять найбільше солі

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Лайфстайл