Вітаємо на сайті Радіо Максимум!

На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації

Форма для відновлення паролю
Вітаємо, Ваші дані успішно оновлено!

Ці продукти не варто їсти після 30-ти

  • 684

Фахівці інституту харчування США висловили думку про те, які продукти бажано виключити з раціону харчування людям старше 30 років. Їх регулярне вживання шкодить здоров'ю та може привести до передчасного старіння організму.

Як стверджують медики, одним з найбільш небажаних продуктів є цукор.

І ще: Ці продукти підвищують апетит

Якщо ви хочете бути здоровими та виглядати свіжо і молодо, то виключіть зі свого раціону цей небезпечний продукт. Річ у тім, що цукор та інші солодощі призводять до пошкодження волокон колагену й еластину. А це негативно впливає на стан шкіри, сприяє появі передчасних зморшок.

Виключаємо з раціону цукор - фото 252775
Виключаємо з раціону цукор / inquirer

Також дієтологи рекомендують відмовитися від хлібобулочних виробів з білого борошна, здоби та інших продуктів з борошна вищого сорту. Ці продукти сприяють формуванню зайвих жирових відкладень. А з віком, через зниження активності метаболізму, цей процес ускладнюється.

Відмовляємось від хлібобулочних виробів - фото 252776
Відмовляємось від хлібобулочних виробів / Nilgiris

Крім цього фахівці радять уникати вживання всіляких соусів, особливо кетчупу та майонезу промислового виготовлення. Ці продукти містять шкідливі хімічні добавки.

Від кетчупу та майонезу також варто відмовитися - фото 252777
Від кетчупу та майонезу також варто відмовитися / Ivona

На думку дієтологів, після 30 років треба утриматися від вживання макаронних виробів. Глютен, яким багаті ці макарони, часто погано перетравлюється та засвоюються.

Макаронні вироби теж не принесуть користь - фото 252778
Макаронні вироби теж не принесуть користь / menslife

Солодкі газовані напої фахівці також наполегливо рекомендують виключити зі свого раціону. Цукор, смакові добавки, барвники та інші шкідливі компоненти здатні спровокувати небажані зміни в організмі. Вони небезпечні для печінки, нирок, підшлункової залози та серця.

Солодкі газовані напої теж не принесуть користі - фото 252779
Солодкі газовані напої теж не принесуть користі / The Splendid Table

Продовжують список фабричні кондитерські вироби. Цукерки, шоколад, торти та тістечка, що містять велику кількість цукру і трансжирів. Дієтологи рекомендують замінити магазинні солодощі свіжими фруктами, ягодами та медом.

Кондитерські вироби теж потрібно виключити з раціону - фото 252781
Кондитерські вироби теж потрібно виключити з раціону / Taste

Список цих продуктів невеликий, тому кожному, хто хоче виглядати свіжо і молодо, а також відчувати себе здоровим, варто виключити їх зі свого раціону.

Читайте також: Як визначити ідеальний час для продуктивної роботи

Джерело: menslife
пропозиції партнерів
коментарі
рекомендуємо
Загрузка...
Новини
Радіо Максимум Новини Наука