На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Ці продукти не варто їсти після 30-ти
- 786
Фахівці інституту харчування США висловили думку про те, які продукти бажано виключити з раціону харчування людям старше 30 років. Їх регулярне вживання шкодить здоров'ю та може привести до передчасного старіння організму.
Як стверджують медики, одним з найбільш небажаних продуктів є цукор.
І ще: Ці продукти підвищують апетит
Якщо ви хочете бути здоровими та виглядати свіжо і молодо, то виключіть зі свого раціону цей небезпечний продукт. Річ у тім, що цукор та інші солодощі призводять до пошкодження волокон колагену й еластину. А це негативно впливає на стан шкіри, сприяє появі передчасних зморшок.
Також дієтологи рекомендують відмовитися від хлібобулочних виробів з білого борошна, здоби та інших продуктів з борошна вищого сорту. Ці продукти сприяють формуванню зайвих жирових відкладень. А з віком, через зниження активності метаболізму, цей процес ускладнюється.
Крім цього фахівці радять уникати вживання всіляких соусів, особливо кетчупу та майонезу промислового виготовлення. Ці продукти містять шкідливі хімічні добавки.
На думку дієтологів, після 30 років треба утриматися від вживання макаронних виробів. Глютен, яким багаті ці макарони, часто погано перетравлюється та засвоюються.
Солодкі газовані напої фахівці також наполегливо рекомендують виключити зі свого раціону. Цукор, смакові добавки, барвники та інші шкідливі компоненти здатні спровокувати небажані зміни в організмі. Вони небезпечні для печінки, нирок, підшлункової залози та серця.
Продовжують список фабричні кондитерські вироби. Цукерки, шоколад, торти та тістечка, що містять велику кількість цукру і трансжирів. Дієтологи рекомендують замінити магазинні солодощі свіжими фруктами, ягодами та медом.
Список цих продуктів невеликий, тому кожному, хто хоче виглядати свіжо і молодо, а також відчувати себе здоровим, варто виключити їх зі свого раціону.
Читайте також: Як визначити ідеальний час для продуктивної роботи
-
09:20Ватикан показав аніме-символ 2025 року – дівчинка Люче
-
08:22Дмитрівська поминальна субота 2024: як поминати у цей день померлих
-
07:23Дмитрівська поминальна субота: як молитись у цей день
-
06:23Дмитрівська поминальна субота: що нести до церкви у цей день
- 01 листопада
-
20:28Готуємо гарбузовий тортик за рецептом від Ектора Хіменеса-Браво
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
19:25Власник потрапив у скандал: українські секс-шопи не продаватимуть презервативи Mr. Size
-
18:30У Нью-Йорку знайшли невідомий вальс Шопена, написаний майже 200 років тому
-
17:35Parfeniuk презентував перші треки з нового альбому "Врубай" та оригінальний кліп
-
16:20У соцмережах зросла частка дописів українською: новий рекорд
-
15:30Конкурс краси "Міс Всесвіт-2024" офіційно стартував у Мексиці: перші фото українки
-
14:35"Пусті ліжка": у Нью-Йорку відкрили інсталяцію, присвячену українським дітям
-
13:25Словник Collins Dictionary назвав головне слово 2024 року: що воно означає
-
12:39У Британії випустили автобіографію футболіста Олександра Зінченка
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
11:25Кого українці дивляться на YouTube: лідери думок із навколовоєнною тематикою
-
10:20Нову пісню Леді Гаги включили в список треків для серцево-легеневої реанімації
-
09:20Журнал People назвав ТОП-15 найсексуальніших чоловіків 2024 року
- 31 жовтня
-
20:25Шлях до щастя чи ізоляції: що означає самодостатність
-
19:25Дональд Трамп перевтілився у сміттяра та поспілкувався з журналістами
-
18:25Жінкам в ЗСУ надаватимуть предмети особистої гігієни та засоби індивідуального захисту
-
17:30Володимир Дантес презентував романтичну композицію про кохання "Руда вода"
-
16:27В Україні вперше пересадили частину печінки п’ятимісячній дитині
-
15:23Imagine Dragons не втомлюється підтримувати Україну під час своїх концертів
-
14:21Журнал Time визнав "Дію" одним з найкращих винаходів світу за послугу онлайн-одруження
-
09:20Ватикан показав аніме-символ 2025 року – дівчинка Люче
- 01 листопада
-
17:35Parfeniuk презентував перші треки з нового альбому "Врубай" та оригінальний кліп
-
09:20Журнал People назвав ТОП-15 найсексуальніших чоловіків 2024 року
- 31 жовтня
-
17:30Володимир Дантес презентував романтичну композицію про кохання "Руда вода"
-
13:22Три знаки Зодіаку, яким не варто робити спонтанні покупки у листопаді
-
09:23Музичні новинки жовтня 2024 – плейлист нових українських пісень
- 30 жовтня
-
17:22Як зберегти продуктивність під час переходу на зимовий час: практичні поради
-
13:25Гаррі Потер, Венздей, Шрек: обираємо костюм на Хелловін-2024 за персонажами фільмів
-
09:23Кінопрем'єри листопаді 2024 – найкращі нові фільми, які варто переглянути
- 29 жовтня
-
17:30Курйоз дня: Тімоті Шаламе неочікувано програв у конкурсі власних двійників
-
13:25Доповнюємо образ на Хелловін-2024 яскравим макіяжем: ТОП-10 найкращих ідей
-
09:22Місячний посівний календар на листопад 2024 – коли і що садити
- 28 жовтня
-
17:25Вино з київських вулиць продали на благодійному аукціоні у США
-
13:25Українські виконавці DOMIY & SHUMEI презентували трек "Не пройде"
-
09:21Погода у листопаді 2024: чого варто очікувати наприкінці осені
- 27 жовтня
-
17:24Три знаки Зодіаку, чиє життя зміниться на краще у листопаді
-
13:21Як упорядкувати свої думки і емоції за допомогою одного простого предмета
-
09:23Насолоджуйтесь ними сповна: які сезонні овочі та фрукти потрібно їсти у листопаді 2024
- 26 жовтня
-
17:25O.Torvald презентував кліп "Хейту На Зло", в якому знялись Олександр Терен та Повар Даніл
-
13:25Київстар та Unbroken об'єднують зусилля у новому спецвипуску Reporters
-
09:23Магнітні бурі у листопаді 2024 – календар, коли небезпечні дати в Україні
- 25 жовтня
-
17:30В Україні пройшов радіодиктант національної єдності: реакція мережі
-
13:25Накриваємо стіл на Хелловін: ТОП-10 варіантів простих та смачних закусок
-
09:22Місячний календар стрижок на листопад 2024 – дні, коли стригти волосся
- 24 жовтня
-
17:25Всесвітній день шампанського: корисні поради, як обрати хороше шампанське