На вказану електронну адресу було надіслано повідомлення для підтвердження реєстрації
Ці продукти не варто їсти після 30-ти
- 788
Фахівці інституту харчування США висловили думку про те, які продукти бажано виключити з раціону харчування людям старше 30 років. Їх регулярне вживання шкодить здоров'ю та може привести до передчасного старіння організму.
Як стверджують медики, одним з найбільш небажаних продуктів є цукор.
І ще: Ці продукти підвищують апетит
Якщо ви хочете бути здоровими та виглядати свіжо і молодо, то виключіть зі свого раціону цей небезпечний продукт. Річ у тім, що цукор та інші солодощі призводять до пошкодження волокон колагену й еластину. А це негативно впливає на стан шкіри, сприяє появі передчасних зморшок.
Також дієтологи рекомендують відмовитися від хлібобулочних виробів з білого борошна, здоби та інших продуктів з борошна вищого сорту. Ці продукти сприяють формуванню зайвих жирових відкладень. А з віком, через зниження активності метаболізму, цей процес ускладнюється.
Крім цього фахівці радять уникати вживання всіляких соусів, особливо кетчупу та майонезу промислового виготовлення. Ці продукти містять шкідливі хімічні добавки.
На думку дієтологів, після 30 років треба утриматися від вживання макаронних виробів. Глютен, яким багаті ці макарони, часто погано перетравлюється та засвоюються.
Солодкі газовані напої фахівці також наполегливо рекомендують виключити зі свого раціону. Цукор, смакові добавки, барвники та інші шкідливі компоненти здатні спровокувати небажані зміни в організмі. Вони небезпечні для печінки, нирок, підшлункової залози та серця.
Продовжують список фабричні кондитерські вироби. Цукерки, шоколад, торти та тістечка, що містять велику кількість цукру і трансжирів. Дієтологи рекомендують замінити магазинні солодощі свіжими фруктами, ягодами та медом.
Список цих продуктів невеликий, тому кожному, хто хоче виглядати свіжо і молодо, а також відчувати себе здоровим, варто виключити їх зі свого раціону.
Читайте також: Як визначити ідеальний час для продуктивної роботи
-
15:20На Аскольдовій могилі встановили пам’ятник Дмитру "Да Вінчі" Коцюбайлу
-
14:20Офіційна посада в університеті: собака став членом жіночої команди з баскетболу
-
13:15Кембриджський словник традиційно обрав слово 2024 року
-
12:25Jaguar оновлює філософію бренду перед повним переходом до електромобілів
-
11:20У Португалії через хом’яків-втікачів затримали рейс літака майже на тиждень
-
Українські патріотичні пісні: плейлист, який підіймає дух
-
10:20Гурт приємно вражений: український військовий зіграв на бандурі пісню Metallica
-
09:23Місячний календар стрижок на грудень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 21 листопада
-
23:19Ваші мелодії – це магія: привітання з Міжнародним днем музиканта
-
22:21Привітання з Днем сина 2024 у віршах, смс, прозі та картинках
-
20:25Борис Джонсон підтримав Україну в футболці "Битва за світло" вітчизняного бренду
-
19:35Перша леді Олена Зеленська зустрілася із Папою Римським у Ватикані
-
18:30SpaseX ушосте випробувала ракетну систему Starship: як це було
-
17:30Міжнародний день філософії: крилаті вислови Григорія Сковороди, які варто знати
-
З Днем народження: ТОП 75 привітань у віршах, прозі та смс українською
-
16:25Alyona Alyona та Jerry Heil стануть хедлайнерками музичного фестивалю в Нідерландах
-
15:20Пробите та пошматоване: Михайло Рева створив скульптуру, що відображає стан українців
-
14:30Ведуча Катерина Соляр випробувала аудіоновини на сайті 24 Каналу: все про новий формат
-
14:25Дмитро Кулеба вперше показав своє тату на руці: що воно означає
-
13:23День гідності та свободи: 10 пісень Революції, від яких мурашки по шкірі
-
12:237 українських слів про свободу і гідність, які передають силу духу нашого народу
-
11:22Як позбутися куріння: у МОЗ назвали кілька порад, які можуть допомогти
-
10:22Шиканемо, Ігри патріотів і Форт Буаяр: ностальгійна добірка улюблених передач 2000-х
-
09:23Гороскоп на грудень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
-
08:23День Гідності та Свободи: історія знакового для кожного українця свята
-
13:15Кембриджський словник традиційно обрав слово 2024 року
-
09:23Місячний календар стрижок на грудень 2024 – дні, коли стригти волосся
- 21 листопада
-
17:30Міжнародний день філософії: крилаті вислови Григорія Сковороди, які варто знати
-
13:23День гідності та свободи: 10 пісень Революції, від яких мурашки по шкірі
-
09:23Гороскоп на грудень 2024 – прогноз на цей місяць для знаків Зодіаку
- 20 листопада
-
17:22Емоційний інтелект у бізнесі: розвиваймо справжню суперсилу сучасного лідера
-
13:23Олександр Зінченко після забитого гола нагадав усьому світу про війну в Україні
-
09:20На честь десятиріччя: Prometheus проводить ребрендинг та запускає новий сайт
- 19 листопада
-
17:30Три українські книги увійшли до підбірки найкращих видань 2024 року від The Telegraph
-
13:20Що означає кохати до розчинення: цікаві факти
-
09:15Андрій Хливнюк відмовився від премії імені Сергія Магнітського: в чому причина
- 18 листопада
-
17:25Apple впровадила в iOS 18.1 нову функцію безпеки, яка не сподобається поліції
-
09:22Ранкові звички, які шкодять вашій продуктивності та самопочуттю
- 17 листопада
-
17:22Упевнені у собі люди ніколи не кажуть ці 7 фраз
-
13:23З Міжнародним днем студента – ТОП 10 фільмів про студентське життя
-
09:23Як все встигнути за один вихідний і почати тиждень бадьорим
- 16 листопада
-
17:23Стівен Кінг покинув мережу Ілона Маска X: де його можна буде читати
-
13:22Що означає бути підтримуючим лідером: шлях до ефективного керівництва
-
09:22Більше часу на життя: скільки вдається економити тим, хто працює віддалено
- 15 листопада
-
17:21Менеджерам на замітку: топ книг для побудови здорових стосунків у команді
-
13:22Цим знакам Зодіаку не варто на вихідних сідати за кермо
-
09:23Що не варто робити у п'ятницю, щоб не поставити хрест на своїй продуктивності
- 14 листопада
-
17:23Чому перфекціонізм може нашкодити вашій кар'єрі
-
13:23Три знаки Зодіаку, з якими не варто сваритись на роботі
-
09:23Різдвяний піст Пилипівка: що категорично не можна робити, щоб не накликати лихо