Ці продукти найкраще "очистять" вашу печінку

Експерти розповіли про 5 найкращих продуктів, які обов'язково потрібно зробити частиною своєї дієти.

1. Брокколі

Один з найбільш корисних для здоров'я овочів, брокколі природним чином очищає нашу печінку. Вміщені в брокколі антиоксиданти знижують ризик розвитку ракових захворювань і ефективно очищають наш організм від токсинів.

2. Горіхи

У горіхах міститься амінокислота Л-аргінін, яка береже нашу печінку від накопичення токсінов. Також горіхи містять клітковину і жирні кислоти Омега-3, які стимулюють очисні процеси в печінці.

3. Яблука

Яблука містять велику кількість пектину: розчинної клітковини, яка очищає органи травної системи, видаляючи токсини, що накопичуються в кишечнику і печінці.

4. Цитрусові

Цитрусові містять ефірні масла, вітаміни і антиоксиданти, які стимулюють природне очищення печінки і заспокоюють запальні процеси. Ці фрукти є джерелом вітаміну С, який зміцнює нашу імунну систему, оберігаючи від появи інфекцій та інших серйозних захворювань.

5. Авокадо

Авокадо є важливим джерелом поживних мікроелементів, які очищають нашу печінку і піклуються про її здоров'я. Авокадо містить необхідні нашому організму амінокислоти, клітковину і антиоксиданти.

Читайте також: Прості поради, які допоможуть приспати голод

• Теги:
• Здоров'я
• Медицина
• Їжа
• Лайфстайл