Ці продукти можна і треба їсти перед сном

Експерти назвали найлегші і найсмачніші перекуси: їх можна без докорів сумління з'їсти на ніч.

Банан з арахісовою пастою. Ситний перекус перед сном – половинка банану з арахісовою пастою. Головне – не захопитися і не з'їсти більше, ніж потрібно.

І ще: У США визнали безпечними бургери зі штучного м'яса

Ківі. Ківі містить вітаміни і мінерали, крім того, в ньому дуже мало калорій. Зрілі плоди дуже солодкі, перекушувати ними одне задоволення.

Зрілі плоди ківі дуже солодкі

Хлібець з сиром. В одному середньому хлібці міститься близько 30-40 калорій. Покладіть на хлібець шматочок улюбленого сиру – і у вас вийде корисний і натуральний перекус.

Йогурт. Натуральний йогурт швидко насичує і майже не містить калорій. Вегани можуть вибрати кокосовий йогурт – зараз його все частіше можна побачити в екомагазинах.

Млинець. Якщо млинець залишився з ранку, він точно врятує вас від голоду. До речі, цільнозернові млинці вважаються ситними – в них багато клітковини.

Цільнозернові млинці дуже ситна страва

Яйце. Класика низькокалорійних перекусів – варені яйця. Так, вони смачні самі по собі, але якщо додати до них листя салату і бальзамик, вийде салат не гірше, ніж в ресторані.

Читайте також: Як приховати наслідки проведеного в пабі вечора: корисна інструкція

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Лайфстайл