Ці продукти дозволять вам позбутися болю краще за таблетки

Звичайно ж, коли виникає сильний головний або інший біль, більшість віддає перевагу анальгетикам, які допомагають позбутися неприємного відчуття. Але науковці вже давно довели, що такі засоби надзвичайно шкідливі для здоров'я, особливо якщо ними зловживати.

Експерти назвали продукти, які допоможуть позбутися болю без застосування медикаментів. Збережіть собі, щоб не загубити.

І ще: Варто знати! Медики виявили, як насправді поширюється грип

Куркума

Куркума / allori

Яскраво-жовта спеція доступна кожному і продається в будь-якому продуктовому магазині або на ринку. У куркумі міститься активний фермент куркумін, який є відмінним протизапальним засобом. Куркумін блокує запалення і втамовує біль. Вчені підтверджують, що за механізмом впливу на організм куркумін подібний ібупрофену, він зменшує біль в суглобах при ревматоїдному артриті, головний і навіть легкий зубний біль нічим не гірше, ніж нестероїдні протизапальні медикаменти. Попри те, що вчені тільки почали досліджувати цю речовину, лікарі рекомендують додати куркуму в раціон тим людям, які страждають від хронічних болів в суглобах. До речі, найсмачніше додавати прянощі в страви з птиці, рису й овочів.

Гострий каєнський перець

Каєнський перець / magicworld

Здається, всі вже знають, що червоний перець містить таку речовину як капсаїцин. Вона широко використовується в різних знеболювальних мазях. З одного боку, капсаїцин розігріває уражене болем місце і тим самим знімає больові відчуття, з іншого – блокує запальний процес. Тому навіть вживання гострого каєнського перцю в їжу допомагає знизити інтенсивність болю (не пов'язаних із захворюваннями) і запальних процесів в організмі. Звичайно, багато його їсти теж шкідливо, але дозовано – чому б і ні! Він відмінно підходить як для м'ясних, так і для овочевих страв. Також відомо, що капсаїцин захищає від запалення стінки судин, знижуючи ризик розвитку атеросклерозу.

Імбир

Імбир теж добре порається з болем / hozyain

Багато досліджень показують, що імбир може допомогти полегшити менструальні болі, зняти головний біль (у тому числі при респіраторно-вірусних захворюваннях), біль в горлі, нудоту, напад ревматоїдного артриту й остеоартрозу. Щоденне вживання 1 чайної ложки імбиру (натертого, у вигляді порошку – на кінчику ножа) знижує частоту появи болю на 25%. Імбир можна додавати в чай, випічку, в супи, м'ясні та овочеві страви та соуси до них.

Вода

Вода допомагає позбутися болю / tsv

Якщо у вас з'являються судоми ніг або імпульсний головний біль, особливо в задушливому або жаркому приміщенні, швидше за все причина в зневодненні та згущення крові. Спробуйте випити склянку холодної води без газу, перш ніж приймати анальгетики. До речі, тепла вода допомагає прибрати біль в животі при менструації. А краще випити склянку теплої води з імбиром – подвійний удар по болю.

Читайте також: Учені пояснили, чому будильник – справжнє зло

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

• Теги:
• Здоров'я
• Їжа
• Наука
• Поради
• Лайфстайл